www.katedrala.cz


         
Syndikovat obsah
Lifestyle magazín, ve kterém najdete každý den nové zajímavé zprávy a články.
Aktualizace: 5 let 4 týdny zpět

Nemoci, které trápí maminky a jejich děti nejčastěji

Ne, 05/14/2017 - 11:28

Dokud se děti smějí a dovádějí, je to úžasný pocit a užíváme si to plnými doušky. Pokud však dítě onemocní, trpíme zároveň se svými dětmi. Občas se nás zmocňuje pocit bezmoci, probdělé noci se na nás podepisují a toužíme, aby už bylo dítko opět zdravé. Děti jsou ohrožovány různými virovými onemocněními a zejména pokud dítě začne chodit do školky, je větší pravděpodobnost nachlazení. Můžou za to kolektivní bacily, na které není dítě zvyklé. Než si vypěstuje imunitu, chvíli to trvá. V dnešním článku se podíváme na nejčastější dětská onemocnění, jak je léčit a také jak těmto nemocem pokud možno předcházet.

Kašel, rýma, nachlazení a záněty horních dýchacích cest

Dítě je podrážděné, unavené, protože jej kašel nenechá spát a budí ho v noci. Doprovázet mohou bolesti hlavy, krku, teplota a nepříjemně ucpaný nosík. Toto onemocnění se nejčastěji vyskytuje v chladných měsících.

Jak léčit dítě s nachlazením

Pokud se jedná o mírnou formu onemocnění, poradí Vám v lékárně vhodné léky podle věku dítěte. Jako pomocné a podpůrné prostředky můžete použít staré „babské rady“ a vařit bylinkové čaje nebo podávat bylinkové sirupy. Pokud tedy dítě netrpí na alergie. Důležitý je klid na lůžku, pitný režim, psychická pohoda, zabavit dítě a zdravá strava. Zvýšený příjem vitamínu C. V akutnějším případě bude nutné navštívit lékaře, který předepíše vhodné medikamenty.

Prevence

Dítěti s nízkou imunitou podávat doplňky na zvýšení imunity, teplé oblečení, vyhnout se velké koncentraci lidí, zvýšit příjem vitamínů, udržovat pravidelnou hygienu a nepodceňovat počáteční příznaky nemoci.

Když má dítě průjem

Jedná se o nepříjemné a bolestivé onemocnění. Dochází k němu, když je zvýšené uvolňování tekutin do střev a při jejich špatném vstřebávání. Průjem může znamenat dietní chybu, ale rovněž se může jednat o virové onemocnění.

Léčba průjmu

Lékař se pokusí zjistit příčinu, může provést i výtěr a vzorky odeslat na bakteriologii. Léčba závisí na druhu onemocnění a věku dítěte. V každém případě je základem dietní strava a omezení tučných jídel. Vhodná jsou jablka, kuřecí maso, kaše z banánu, rýže, brambory. Důležité je dodržovat vzhledem ke ztraceným tekutinám pitný režim. Pokud léčíte dítě doma a potíže trvají několik dní, neváhejte kontaktovat lékaře.

Prevence

Dohlídněte na dítě, aby si umývalo ruce a dbalo zvýšené hygieny. Pozor na kontaminované potraviny, tedy potraviny po záruční době. Před požitím vždy důkladně umyjte ovoce a zeleniny. Správná tepelná úprava, hlavně masa, je rovněž důležitá. Omezte kontakt s nemocnými zvířaty.

Fotografie publikována se svolením Jeanne Claire Maarbes Photography / FreeDigitalPhotos.net

Kategorie: Lifestyle

Chystáte se na dovolenou? Nezapomeňte si sjednat cestovní pojištění!

So, 05/13/2017 - 17:00

Prosluněné exotické pláže Karibiku, zasněžené vrcholy Alpských hor, či dech beroucí architektonické skvosty Paříže či Madridu. Kdo by si nechtěl jen tak sbalit kufr a vyrazit za poznáním do světa?

I když si pod každým výletem představíme jenom to nejlepší, co nás čeká, musíme se připravit i na možné nástrahy na cestě, vůči kterým je potřeba se bránit. Ne třeba hned myslet na bojové umění či zbraně, postačí i cestovní pojištění!

V dnešním technologicky vyspělém světě již nemusíte navštěvovat jednotlivé pobočky pojišťoven, ale můžete si sjednat cestovní pojištění online nebo využít nějaký srovnávač cestovního pojištění, kde se vyberete pojištění přesně na míru a za rozumnou cenu.

 Druhy pojištění

Druhů a jednotlivých parametrů cestovního pojištění je hodně. Představíme si alespoň ty nejdůležitější.

Podle zaměření cesty si můžeme vybrat:

  • pojištění turistických cest;
  • pojištění pracovních cest či
  • pojištění cest za sportem.

Některé pojišťovny též specializují cestovní pojištění s ohledem na vzrůstající zájem občanů ČR i o cyklistické zájezdy.

Dále lze pojištění rozdělit i podle územního rozsahu na:

  • pojištění vztahující se na země EU;
  • pojištění vztahující se na USA, Kanadu, Austrálii a Oceánii, nebo
  • pojištění, které pokrývá celý svět.

Důležitým parametrem je rovněž frekvence cestování. Pokud pracujete na pozici, v rámci které jezdíte často na služební cesty do zahraničí, je pro Vás více výhodně zařídit si celoroční pojištění než se zabývat sjednáváním pojištění při každé cestě zvlášť. Samozřejmě to má i své výhody z finančního hlediska.

Rozsah pojištění

V základním rozsahu pojištění je pojištění léčebných výloh. Toto pojištění zahrnuje úhradu nezbytných nákladů na ošetření při úrazu nebo nenadálém onemocnění, rovněž úhradu léků či případnou přepravu do nejbližšího zdravotnického zařízení a repatriaci do rodné země. Součástí každého standardního pojištění je i nepřetržitá telefonní asistenční služba v českém jazyce, která Vám poradí co dělat v případě pojistné události, kde se nachází nejbližší zdravotní středisko, nebo lékárna apod.

Pojištění lze ale rozšířit i o další služby a připojištění:

  • připojištění zavazadel – zahrnuje ochranu zavazadel včetně věcí osobní potřeby pro případ ztráty během přepravy;
  • připojištění odpovědnosti za škodu, které se hodí zejména rodinám s dětmi pro případ, že by rozbily nějaký předmět nebo někoho omylem zranily;
  • připojištění storna zájezdu – kryje většinu nákladů za storno zájezdu v případě, že se výletu nemužete ze závažných  zdravotních nebo rodinných důvodů zúčastnit. Pojistné plnění se pak vztahuje například i na matku či otce dítěte, pakliže dítě onemocnělo, a nemůže tak na zájezd odjet ani rodič,
  • připojištění pro případ zpoždění letu se hodí každému, kdo nemá rád nedochvilnost. V rámci tohoto připojištění Vám pojistitel v případě zpoždění nebo úplného zrušení letu pak poskytne plnění na náhradní ubytování a náklady vynaložené na stravu do doby dalšího odletu.

V rámci nadstandardního rozsahu pojištění některé pojišťovny nabízí i proplacení nákladů na pobyt osoby, která by pojištěného opatrovala v zahraničí. Tyto služby se Vám mohou hodit v případě, že například pošlete své dítě na letní tábor do zahraničí a stane se mu nějaký úraz vyžadující pobyt v nemocnici. V takovou chvíli byste určitě byli raději s ním než doma netrpělivě sedět a strachovat se.

Na co si dát u cestovního pojištění pozor?

Před podepsáním cestovního pojištění se musíte důkladně pročíst všeobecné pojistné podmínky, zejména pak pasáže týkající se výluk z pojištění, abyste pak nebyli nepříjemně překvapeni, co všechno Vám nebude v rámci pojistného plnění proplaceno. Je třeba si také promyslet rozsah pojištění. Čím levnější pojistné si zaplatíte, tím méně budete kryti a poté obdržíte i menší plnění od pojišťovny v případě pojistné události.

 Fotografie publikována se svolení Phasinphoto/FreeDigitalPhotos.net

Kategorie: Lifestyle

Jak zvládnout stres?

So, 05/13/2017 - 12:05

Stres nás obklopuje v podstatě na každém rohu. V práci se stresujeme kvůli tomu, jestli si své zaměstnání udržíme, jestli odvádíme dobrou práci, máme termíny, do kterých musíme všechno stihnout, neustále na nás tlačí naši nadřízení, neustále nám přidávají práci navíc, kterou nemůžeme stihnout, a tak musíme zůstat v práci dlouho, když nejsou naše výkony dobré, dostane se nám pohovoru a možná i trošku hrozby toho, že si budeme muset hledat jiné zaměstnání. Pokud k tomu navíc nemáme ani dobré zázemí doma, prožíváme hádky s partnerem, máme potíže s penězi a musíme hledat každou korunu na splácení dluhů a placení výdajů, děti nás zlobí, musíme řešit jejich potíže ve škole či špatné známky a ještě je potřeba starat se o domácnost. Není divu, že neustále žijeme ve stresu a stres je součástí našeho života. Práce ve stresovém prostředí není  nic příjemného, sama jsem pracovala dva roky ve velmi stresovém prostředí a bohužel ten stres se na mě poznamenal. Při stresu jsem nemohla jíst, ihned, jak jsem se vzbudila, jsem cítila bolest břicha z toho, co mě ten den čeká v práci. Důležité je se o sebe starat a stresu, pokud možno, co nejvíce předcházet.

Umění relaxovat

V předcházení stresu je rozhodně nejefektivnější umění relaxovat. Každé tělo potřebuje pravidelný odpočinek, pravidelnou relaxaci a tělo, které zažívá stres, potřebuje relaxaci dvojnásobně. Relaxujte přesně tak, jak je vám to nejpříjemnější. Pokud rádi čtete, tak si pravidelně čtěte, sledujte seriály, filmy, nebo jen tak ležte. Zkrátka dělejte přesně to, co vám je příjemné.

Nemyslet na stres

Vyhnout se stresu můžete i tak, že prostě a jednoduše na něj nebudete myslet. Když skončíte v práci, nemyslete na práci, neříkejte si, že už zase zítra jdete do práce, že tam zase bude tolik problémů, starostí, stresu a podobně. Zkrátka na to nemyslete, nezabývejte se tím a jednoduše dělejte něco jiného. Tím, že se budete zbytečně stresovat ve chvílích, kdy nemusíte, si ubližujete a ubíráte si energii, kterou potřebujete.

Drobné radosti

Ty jsou důležité v životě každého z nás, zvláště pak v životě těch, kteří prožívají stres. Nemusíte si pravidelně kupovat drahé věci, stačí opravdu maličkosti, díky kterým se budete cítit dobře. Zajděte si na masáž, na kosmetiku, kupte si knihu, jděte do kina, do divadla, kupte si novou halenku, nové boty, klidně stačí i nějaká jarní květina. Prostě a jednoduše si kupte to, co vám udělá radost a díky čemu se budete cítit mnohem lépe. Kupte si třeba nějaký oblíbený zákusek, dejte si pizzu, nebo si uvařte skvělou večeři.

Pohyb

Ač se to možná nezdá, i pohyb vám pomůže zbavit se stresu, protože se budete soustředit na něco jiného. Při sportu se vyplavují hormony štěstí – endorfiny, pomocí kterých se budete cítit spokojeni a nadšení, všechen stres bude pryč, nebudete na něj myslet, jednoduše se budete radovat, a to je to hlavní. Navíc si vyberte přesně takový sport, který vás bude bavit. Jestli rádi tancujete, vyberte si tance, nebo jděte plavat, běhat, jezděte na kole a podobně.

Pravidelná dovolená

Jestliže je ve Vašem životě hodně stresu, je dobré pravidelně jezdit na dovolenou, kde všechno hodíte za hlavu a jednoduše si budete jen užívat a relaxovat. Postačí například i prodloužené víkendy, které strávíte relaxací, sportem a podobně. To vše Vám pomůže zapomenout na stres a můžete z těchto vzpomínek čerpat ve chvíli, kdy budete ve stresu.

Mít se na co těšit

V životě je určitě potřeba mít nějakou motivaci. Obvykle, když chodíte do práce, chodíte zde za účelem vydělávání peněz. Abyste dokázali zvládnout stres a dostat jej pod kontrolu, nebo dokonce úplně se ho zbavit, myslete na to, co vás čeká. Například, že ve středu jdete do kina, na víkend jedete s přáteli na chatu či, že jdete na koncert, na který se dlouho těšíte. Na všechny tyto věci se soustřeďte a podobně jako děti ve školce si říkejte: „Ještě se pětkrát vyspím a pojedu na víkend, ještě se třikrát vyspím a bude můj oblíbený koncert“ a podobně.

Změna

Jestliže výše uvedené rady nepomáhají a stále se cítíte ve stresu a stres se podepisuje už i na Vašem zdraví, nezbývá nic jiného, než prostě udělat změnu. Pokud vás stresuje vaše práce, hledejte si jinou, která nebude tolik stresová, pokud se stresujete kvůli financím, hledejte způsob, jak tomu zabránit, najděte si brigádu či nějaký jiný přivýdělek, v bance požádejte o konsolidaci půjček, stresuje-li vás partner, promluvte si, vyřešte to a jestli to i přesto nejde, je asi lepší se rozejít.

Fotografie publikována se svolením marin / FreeDigitalPhotos.net

Kategorie: Lifestyle

Život singles. Je opravdu tak skvělý?

Pá, 05/12/2017 - 16:29

Životní styl singles je v poslední době velmi rozšířený, a to hlavně mezi mladými lidmi. Jako single je označován člověk, který žije sám a je finančně nezávislý, dokáže se o sebe postarat a nežije ve stabilním partnerském vztahu. Když se podívám do svého okolí, mnoho lidí v něm žije životem singles, ostatně i já se do této skupiny zařadím. Ne každý je v této skupině dobrovolně, ovšem mnoho z těchto lidí si tento životní styl cíleně vybírá. Je pravdou, že život singles není vůbec špatný a má rozhodně mnohá svá pozitiva, ale tak jako vše okolo nás, má život singles i svá negativa, která rozhodně nejsou zanedbatelná. Mnohým se může zdát, že lidem, kteří žijí single, nic nechybí a mají se velmi dobře. Mé vdané kolegyně v práci mi vždycky záviděly. Říkaly: „Ty se máš, můžeš cokoliv, nemusíš se starat o nikoho jiného, než jen sama o sebe.“

Životní styl singles má rozhodně svá pozitiva. Bydlíte sami, takže pokud chcete mít doma nepořádek, nikdo vám nic nenařizuje, nikdo netvrdí, že musíte nutně uklidit, pokud máte uklizeno, rozhodně nikde nenacházíte ponožky, kusy oblečení a podobně. Nikdo vám nepřepíná váš oblíbený pořad, když si chcete číst, tak si čtete. Pakliže jdete s kamarádkami  někam ven a zdržíte se, nikdo vás nepeskuje, nenadává, nebo se nedej bože s vámi nebaví několik dní, protože jste jednou přišli pozdě. Navíc, můžete nezávazně flirtovat s kýmkoliv, rovněž si můžete koupit cokoliv. Líbí se vám nová kabelka? Klidně si ji koupíte, zajdete si na kosmetiku, na masáž, na cvičení a podobně, protože peníze jsou jen a jen vaše. Když je potřeba zůstat v práci o něco déle, klidně zůstanete a nikdo vám nebude říkat, že v práci trávíte zbytečně moc času a podobně. Jste zkrátka pánem sami sebe a nikdo vám nic nenařizuje, nezakazuje a podobně.

Do jisté míry je to opravdu skvělý životní styl, ale jsou chvíle, kdy uvažujete nad tím, kam vlastně v životě směřujete a co se bude s vaším životem dál dít. Občas zkrátka potřebujete někoho, kdo vás obejme, kdo vás podrží, když se vám nedaří v práci, ke komu si jen tak lehnete a víte, že vás miluje. Občas se doma něco pokazí a chybí vám zkrátka mužská ruka, která vše umí spravit. Vztahy na jednu noc můžou být fajn a singles lidé je často udržují, ale takovýmto partnerům se nemůžete svěřit s tím, co vás trápí, na co myslíte, co v životě chcete a podobně. Navíc v určitém věku každé ženě začnou neúprosně tikat biologické hodiny a vy si budete stále více a více přát děti. A dítě by se mělo narodit do úplné rodiny, i když tomu tak často nebývá. Když jste úspěšní v práci, pochlubíte se kamarádům, ti z vás mají radost, ale nemáte pak nikoho, kdo by byl na vás hrdý, kdo by si vás vážil a podobně. Navíc, když jdete na svatbu, na narozeniny, slavíte Vánoce, Silvestra a podobně, v takových situacích partner chybí a to citelně. Na svatbě spolu páry tancují a vy jste tam sami, na Silvestra o půlnoci si dávají partneři navzájem novoroční polibek, ale vy jste sami. V takových chvílích opravdu cítíte, že by se nějaký ten partner hodil.

Fotografie publikována se svolením photostock / FreeDigitalPhotos.net

Kategorie: Lifestyle

Ženy s rakovinou prsu v Číně téměř nenajdete

Pá, 05/12/2017 - 12:36

Pouze jedna z 10.000 čínských žen zemře na rakovinu prsu. Zatímco v západních zemích je to jedna z deseti. Britská univerzitní profesorka Jane Plant, se rozhodla zjistit proč tomu tak je, poté co sama onemocněla. Jane Plant je významná britská geoložka, která propaguje dietní program pro léčbu rakoviny. Výsledkem její práce bylo ohromující zjištění. V Číně netrpí ženy v takovém měřítku rakovinou prsu, protože nekonzumují mléčné výrobky. Toto nízké číslo se netýká pouze Číny, kde je menší znečištění městského ovzduší, ale i oblastí jako je Hong Kong. Tam se výskyt žen s rakovinou prsu zvedl na 34 z 10.000 žen. Překvapivé zjištění bylo, že podobné výsledky vykazovala i japonská města Hirošima a Nagasaki, která v minulosti byla napadena jadernými zbraněmi a tak se očekávalo zaznamenání většího výskytu rakovinového onemocnění.

Z vědeckých výzkumu vyplývá

 Vědecké výzkumy potvrdily, že Číňané nebo Japonci, kteří se přestěhovali na západ, se za maximálně dvě generace přizpůsobili hostitelské komunitě tak, že se jejich šance na onemocnění zvýšily na stejnou úroveň. Naproti tomu, pokud by se žena ze západu přestěhovala do Číny nebo Japonska, minimalizovala by výskyt rakoviny o polovinu. Čínský slangový výraz pro rakovinu prsu, lze přeložit jako Nemoc bohatých žen. To z prostého důvodů, že pouze zámožní Číňané si mohou dovolit jíst „Hong Kong food. Jídlo zahrnuje špagety, čokoládu, zmrzlinu, sýry a jiné „nezdravé“ pochoutky.

V Číně nejí mléčné výrobky

Mléčným výrobkům se Číňané zcela vyhýbají. Z vědeckých výzkumů vyplývá, že 70%světové  populace není schopno vstřebat laktózu. Odborníci na výživu to považují za běžný a přirozený problém většiny dospělých. Nabízí se i další vysvětlení říká Jane Plant a tím je, že pravděpodobně nejíme správný druh jídla. Jsem si jistá, že souvislost mezi mléčnými výrobky a rakovinou prsu je podobná, jako souvislost mezi kouřením a rakovinou plic.

Příběh Jane Plant

Svůj příběh a boj s rakovinou, Jane popisuje ve své knize Your Life in Your Hands, která je pouze jedna z jejich mnoha knih. Jane uvádí, že právě tato dieta jí pomohla v boji proti rakovině poté, co selhala klasická západní medicína. Jane vyloučila ze svého jídelníčku mléčné výrobky a zaměřila se na konzumaci potravin, které působí proti rakovinovému bujení.

Fotografie publikována se svolením anankkml Photography / FreeDigitalPhotos.net

Kategorie: Lifestyle

Nejméně ceněná práce je „ŽENA V DOMÁCNOSTI“

Pá, 05/12/2017 - 11:36

Dopis od paní Eriky nás v redakci přiměl prozkoumat, jak se na práci „žena v domácnosti“ liší názory žen, které jsou buď zaměstnané, podnikají a nebo se celá léta starají o domácnost.

V dnešní době je role mužů a žen do značné míry rozdělena a rodina od rodiny se může lišit. Mezi často diskutovaná témata patří právě ženy v domácnosti. Pokud partner vydělává dostatek finančních prostředků, žena většinou zůstává v „domácnosti“ a je pomyslnou udržovatelkou rodinného krbu a stará se o rodinu a mnohdy i o celý dům. Pro některé ženy je to ideální a jiné se trápí.

Podnikavé ženy doma trpí

Přesto, že žena zůstane v domácnosti, má prostor pro seberealizaci. Najdou se však ženy, kterým tahle role absolutně nesvědčí. Jedná se o ambiciózní ženy, které chtějí v životě dokázat mnohem víc než jen zapnout pračku, nachystat svačinky a zvládnout výchovu dětí a bezstarostný chod celé domácnosti. Problém nastává u žen, které mají celou řadu zájmů. Ty se pak mnohem raději věnují čemukoliv jinému než péči o domácnost. Mezi domácí hospodyňky nepatří ženy, které dokážou vydělat větší finanční částku, než muži.

Spokojené hospodyňky

Samozřejmě, že pokud jsou děti malé, je s nimi žena doma. Ale co až vyrostou a nastane čas jít do zaměstnání? Existuje spousta žen, kterým tento způsob života nanejvýš vyhovuje. Většinou je možné hovořit o ženách, které jsou spíše submisivní nebo mají nízké sebevědomí. Tyto ženy se snaží utéci před tvrdou realitou a raději zůstávají doma, kde cítí pocit bezpečí. Pak je zde skupina žen, které lze označit za líné. Nechce se jim do práce a je pro ně lepší se nechat vydržovat od bohatého manžela. Tyto ženy si umí užít přepychu, který plyne z rodinného bohatství, a neváhají vyrazit na kosmetiku, nákupy, výlety a jiné vymoženosti, které se nabízí. Mnohdy od nich uslyšíte, jak hrozně se nudí, a proto není divu, že název „žena v domácnosti“ si vysloužil opovržení. Přitom každá žena, která nese na svých bedrech celou domácnost, moc dobře ví, jak těžká a neoceněná práce to je!

Z klece ven

Paní Erika, je v domácnosti už 15 let. Stará se o dům, zahrádku, zvířectvo, dvě studující děti a manžela. Ze začátku byla nadšená ze své role pracovité a milující matky, manželky, pečovatelky, kuchařky, uklízečky, pradleny. Po nějaké době však ostatní členové rodiny, začali vnímat její péči, jako naprostou samozřejmost. Práce v domácnosti jí přestala těšit a navíc, děti nebývaly vůbec doma. Mají své kroužky, kamarády a první lásky. Erika se začala cítit velmi osaměle. Má sice spoustu kamarádek, ale ty na rozdíl od ní pracují nebo mají svůj byznys. Začala si připadat jako příživník. Prostě její muž pracuje a vydělává peníze. Zatímco ona musí uklízet, vařit, prát, aby si zasloužila část „jeho“ výplaty. Ráda by šla do práce, ale 15 let je hrozně dlouhá doba a Erika netuší, co by mohla dělat. „Nedokážu si ani představit, co by tomu řekl manžel? A odejít od něj nemohu, máme přece děti, a kam bych šla? Nemůžu hazardovat s jejich ani se svým životem.“

Fotografie publikována se svolením stockimages Photography Photography / FreeDigitalPhotos.net

Kategorie: Lifestyle

Jak na bílé zuby v pohodlí domova?

Čt, 05/11/2017 - 20:51

Zuby jsou pro všechny důležité a jsou také naši vizitkou. Chceme, aby zuby byly bílé, pěkné a zářivé. Bez pomoci to však obvykle tak není. Vliv kávy, čaje, červeného vína, jiného alkoholu, masa a podobných potravin, nedostatečná ústní hygiena, levné zubní pasty a podobně, to vše má vliv na žluté zuby. Nedávno jsem se i já sama zajímala o to, jak by bylo možné mé zuby o něco málo vybělit. Ústní hygienu pravidelně dodržuji a zubní pasty také používám s bělící složkou, ale pravděpodobně to chce něco navíc. Jelikož návštěva zubaře je pro mě nutné zlo, zajímala jsem se o bělení zubů v pohodlí domova. Jak si tedy pomoci k bílým zubům?

Bělící zubní pasty

Nejčastěji je vhodné zvolit bělící zubní pasty. Tyto bělící pasty vám rozhodně pomohou k bělejším zubům, ale je potřeba dodržovat pravidelnou a hlavně správnou ústní hygienu. Z mé zkušenosti bělící zubní pasty fungují, ale zuby se musejí čistit pravidelně, několikrát denně, po každém jídle. Po pěti dnech jsem zjišťovala, že zuby jsou o poznání bělejší, nicméně efekt není tak velký. Pokud chcete větší efekt bělení a požadujete bělení o několik odstínů, moc

Fotografie publikována se svolením artur84 / FreeDigitalPhotos.net

nadějí do bělících zubních past nevkládejte.

Bělící pudry

O poznání lepší účinek mají bělící pudry, které se používají podobně jako zubní pasta. Při čištění použijete právě bělící pudry místo zubní pasty. Sama jsem bělící pudry používala, ovšem pouze jednou denně, mezitím jsem si zuby čistila běžnými zubními pastami. Efekt bělení se dostavil, poměrně rychle, ovšem je nutné, abyste bělící pudry používali pravidelně. Po nějaké době zuby opět zežloutnou. Bělících pudrů je několik, je tak vždy na vás, jaký pudr si vyberete. Cena není nijak vysoká, obvykle se do stokoruny vejdete.

Bělící prostředky

Existují také speciální sady na bělení zubů. Je to vždy na sadě, co vše obsahuje a jak přesně se u tohoto prostředku postupuje. Někde jsou k dispozici bělící gely, které na zuby nanášíte, někde jsou k dispozici bělící proužky na zuby a podobně. U těchto prostředků je však nutné vždy se řídit pokyny a nenechávat gel či proužky na zubech déle. Může se stát, že vám při nesprávném poškození bude poškozena zubní sklovina, mohou vám opuchnout dásně a podobně. A nikdo nechce vypadat jako Ross ze seriálu Přátelé, kterému zuby ve tmě fosforovaly. Bělící prostředky jsou účinné, vybělí zuby až o několik odstínů, důležité je, abyste bělení neprováděly pouze jednou, ale pravidelně. Myslete také na to, jaké vaše zuby jsou. Pokud jsou vaše zuby citlivé a reagují špatně i na změnu zubní pasty, pak je potřeba řádně si promyslet bělící prostředky a nejlépe se poradit se svým zubním lékařem. Zároveň se připravte na to, že tyto bělící prostředky nejsou vůbec levné. Sady se pohybují od, čtyř sta korun do tisíce.

Fotografie publikována se svolením imagerymajestic / FreeDigitalPhotos.net

Kategorie: Lifestyle

Jak vyzrát na jarní únavu? Máme tipy!

Čt, 05/11/2017 - 17:10

Jaro nám už pomalu klepe na dveře, alespoň tomu občas nasvědčuje počasí. Začínají kvést sněženky, přiletěla do České republiky první vlaštovka, teploty jsou ve skrze jarní. Na jaro se těší každý z nás, snad kromě alergiků. Je to doba, kdy vše kvete, už není taková zima, nemusíme se halit do kabátů a zimních bund, prodlužuje se den, nechodíte tedy z práce většinou za tmy a tak podobně. To má samozřejmě vliv také na náladu lidí. Řekli bychom, že by lidé měli být spokojení, šťastní, ale jsou mezi námi i takoví, kteří spolu s příchodem jara zažívají jarní únavu. Taková jarní únava zastihne občas každého, můj kamarád s ní bojuje každé jaro. Jak vyzrát na jarní únavu a jak se jí nepoddat?

Jak se jarní únava projevuje?

Jarní únava se projevuje neustálým a nápadným zíváním, poklimbáváním. Cítíte se bez nálady, jakoby smutní, nic se vám nechce, nic vás netěší, nejraději byste se zavrtali někam hluboko pod peřinu a vše přečkali v posteli. I když se dobře vyspíte, zíváte a chce se Vám spát. Jarní únava je nepříjemná, mnozí jí popisují jako peklo.

Sauna

Sauna pomáhá rozproudit organismus a působí antistresově. Dnes jsou už k vidění sauny, kde můžete být pouze sami. V sauně buďte tak dlouho, dokud je Vám to příjemné. Vyplavíte z těla toxiny, škodliviny, prokrvíte jej. Pro lepší pocit můžete saunu zopakovat. Při saunování je dobré dodržet určitá pravidla, nepodceňujte je.

Pohyb a zase pohyb

Ač se to může zdát nepravděpodobné, proti jarní únavě pomáhá pohyb. I když se vám nic nechce a nic nepovažujete za dobrý způsob, jak trávit svůj čas, překonejte se a zacvičte si. Sport si přitom můžete zvolit Vy sami. Pokud rádi tancujete a pohybujete se v rytmu, zvolte nějaké tance, latinsko-americké, standardní, nebo například zumbu a podobně. Dnes je na výběr mnoho druhů cvičení, můžete jít také do posilovny nebo na lezeckou stěnu. Pokud milujete vodu, jděte si zaplavat, vytáhněte kolo, jděte na procházku a podobně. Zvolte ten druh pohybu, který je Vám příjemný a který Vás baví.

Hlavně tekutiny

Během celého dne se doporučuje vypít dva litry tekutin, v létě až tři litry. Navíc, i při pohybu a při saunování je velmi důležité tekutiny doplňovat. Vhodnými tekutinami jsou například minerálky, džusy, čaje, vody. Čaje jsou nejlepší bylinkové nebo zelené. I tekutiny je dobré pravidelně střídat. Z džusů se do těla například dostává vláknina a určité vitamíny, ale také cukry. Vyhnout byste se měli velmi slazeným nápojům či nápojům, které obsahují kofein. Ty spíše vyvolávají pocit žízně a navíc je v nich abnormální množství cukru.

Pročistěte své tělo

Naše tělo občas potřebuje pročistit, tak jako vše. Pijte například detoxikační čaje, dopřejte si detoxikační kúru, jděte do sauny, hodně pijte, jezte močopudné ovoce, protože v moči odchází nejvíce toxinů. Omezte pití alkoholických nápojů, omezte kouření cigaret.

Vitamíny

Vitamíny jako A, B, C, selen nebo zinek jsou pro organismus v tomto období důležité. Doplnit do těla je můžete pomocí potravin. Můžete je do těla dostat také s pomocí doplňků stravy.

Lehký a zdravý jídelníček

Vyhýbejte se tučným, mastným a nezdravým pokrmům a nahraďte je zdravějšími, lehčími pokrmy, které vás zasytí, ale přitom tělo tolik nezatěžují. Udělejte si například zeleninové saláty, vydatné snídaně, lehké večeře a podobně. Vyhněte se smaženému jídlu, které tělo zbytečně zatěžuje na dlouhou dobu.

Nebojte se odpočívat

Podobně jako člověk potřebuje pohyb, potřebuje také odpočinek a relaxaci. Dbejte na pravidelný a dostatečný spánek, na odpočinek během dne. Odpočinek si můžete dopřát při masáži, při kosmetice, jen tak doma při čtení knihy, při sledování televize, při výletě a podobně, je na Vás, jak budete odpočívat.

Fotogragie publikována se svolením imagerymajestic / FreeDigitalPhotos.net

Kategorie: Lifestyle

9 rad, jak se pohádat a nezbláznit se?

Čt, 05/11/2017 - 15:47

Bytem se rozléhá jen hluchá ozvěna hrobového ticha. Atmosféra zhoustla natolik, že se ani lísteček květiny ve váze nehýbe. Na všechno se snáší vrstva bílého a neprostupného mrazu. Byt působí opuštěně tak, jako by všichni utekli uprostřed bitvy nebo se prostě propadli do země. V tom si všimnete, že v jednom koutě sedí muž a zpod přivřených víček, pod kterými se mu míhají zornice usilovným přemýšlením, sleduje okolí a hodnotí situaci. Ve druhém rohu sedí schoulená žena. Pláče a cítí se být nemilovaná, ublížená a nepochopená. Čeká, kdy onen muž přijde k ní, obejme ji a omluví se. Vše svědčí o tom, že tady proběhla jedna ze soukromých válek rodiny Jinak-se-milujeme.

Všichni se hádají a ten, kdo tvrdí že ne, v sobě pouze dusí emoce do té doby, než hrnec trpělivosti přeteče. Jsou však hádky natolik nutné? Po hádce často přijdou výčitky nebo pocit ublížení. Kdo ale dokáže držet pusu a neprojevit se či mlčet místo bránění se útoku druhé strany?

Může existovat vztah bez hádek, nikoli bez diskuzí

Popravdě řečeno jsou hádky potřeba, nemusíme však pod slovem hádka označovat to stejné. Většina lidí vnímá hádky negativně, hádka je, když na sebe křičíte a svoje argumenty dovádíte do absurdna. Pod pojmem hádka nemusíme vidět jen tento tvrdý emocionální souboj bez pravidel, ale také jakoukoli argumentaci a diskuzi. A přesně tento typ „hádek“ je potřeba, neboť se vede o konstruktivní výměnu názorů a sdělení svých požadavků. Existují tedy i slovní souboje, které váš pár mohou sblížit.

Důležité jsou dva body. Zaprvé diskuze musí být vedená bez afektu. Zadruhé nesmíte všechnu snahu a pozornost vyčerpat v průběhu hádky, ale něco si šetřete ještě na okamžiky po hádce, kdy emoce vyprchají, a vy míříte vstříc usmíření.

Přečtěte si pár pravidel zdravého slovního souboje.

Rada č. 1 – Nepřehánějte to s efekty

Snažte se odolat nutkání utéct, důstojně odejít s hlavou vztyčenou a dát to své drahé polovičce pěkně sežrat. Ve skutečnosti projevujete slabost, neboť utíkáte uprostřed bitvy a za sebou necháváte nedokončenou „práci“. S největší pravděpodobností se k bitvě vrátíte znovu, jakmile se vrátíte domů, protože málokdo se vrátí s prosíkem či s omluvou.

A v žádném případě nezdůrazňujte „konec“ konverzace uprostřed vaší hádky prásknutím dveřmi. V průběhu hádky netřískejte věcmi, mohlo by to vést k tomu, že jednou po sobě budete házet nádobí. Nezavádějte si doma, jak se říká, italskou domácnost.

Když už musíte odejít uprostřed hádky, protože spěcháte do práce, na schůzku nebo k doktorovi, raději se rozlučte se slovy: „Je mi líto, že se hádáme, teď musím odejít, ale chtěl/a bych si o tom promluvit večer a v klidu.“ V tuto chvíli máte povoleno zmizet co nejdřív. Dřív, než bude vyřčeno něco dalšího.

Rada č. 2 – Nehádejte se přes telefon nebo internet

Jedním z nejhorších způsobů hádky je hádka po telefonu či po internetu. Vy něco řeknete nebo napíšete a ten druhý to pochopí naprosto jinak. Nevidíte se, neslyšíte vaši intonaci, nemůžete gestikulovat, nemáte prostor nic vysvětlovat. Všechno je prostě špatně. Po telefonu nemá člověk dostatečný prostor na sebevyjádření. Navíc hádáte-li se po telefonu, je to jen proto, že nejste spolu. Proč nejste spolu? Protože jste oba v práci. Vaši hádku tedy slyší více lidí, než byste chtěli.

Rada č. 3 – Přemýšlejte „proč“

Všechno ve vztahu je o snaze, budování, akceptaci a vzájemném pochopení. O všem je tedy potřeba aspoň trochu přemýšlet. Zamyslete se někdy nad tím, kdo vlastně hádku začal, v jaké roli stojíte vy a o co vám vlastně jde.

Jestliže jste hádku začal/a vy, přemýšlejte hlavně nad tím, čeho chcete dosáhnout, co si přejete a co vlastně chcete řešit. Naplánujte si, jak toho vlastně chcete dosáhnout. Vždy to veďte konstruktivní diskuzí tak, aby váš milý nemusel zaujímat obranný postoj.

Rada č. 4 – Neobviňujte

U hádky hodně záleží na tom, jakým tónem něco řeknete a jak svou myšlenku vůbec formulujete. Nejčastější příklady kouzla formulace jsou: váš blízký není starý, ale zkušený a rozumný, nebo sklenice není poloprázdná, ale poloplná. Stejně tak se snažte formulovat i během hádky. Svého blízkého neobviňujte „ty nikdy…“. Místo toho radši řekněte, co chcete. Každý máme právo, požádat druhého o to, co požadujeme, otázkou jest, jestli se rozhodne nám vyhovět.

Žádáte-li o něco, používejte formulace typu „bylo by fajn, kdybys…“. Nemáte za potřebí svého blízkého ponižovat a ponižovat sebe tím, že se k ponižování snížíte. Hádkou, výčitkami a ponížením ničeho nedosáhnete. Snažte se, aby vám druhý porozuměl, vcítil se do vaší pozice a pochopil, proč by vám měl pomoci.

Rada č. 5 – Nenuťte své blízké, aby se postavili na vaši stranu

Hádáte se před přáteli nebo před rodinou?  Zaprvé se této situaci snažte zcela vyhnout. Požádejte druhého, aby vám šel s něčím pomoct, tak abyste se dostali z dosahu druhých a tam si řekněte, že si o tom popovídáte později. Do té doby pravděpodobně vystřízlivíte a hádka už bude spíše konstruktivní diskuzí bez afektu toho okamžiku. Když už je hádka na spadnutí a vy se jí nemůžete vyhnout, snažte se aspoň nezatahovat do ní své blízké. Nechtějte po nikom, aby se stavěl na vaši stranu. Zaprvé to není příjemné člověku, s kterým se hádáte, protože stojí sám proti přesile, a o to těžší je nešlápnout vedle. Zadruhé to není příjemné ani vašim blízkým, oni nechtějí být svědky vaší hádky, radši by se někam schovali a ne se ještě zapojovali.

Rada č. 6 – Vysvětlujte

Snažte se být konstruktivní. Vysvětlete tomu druhému, proč se s ním hádáte, proč jste se rozčílil/a a co po tom druhém vlastně požadujete. Nikdo totiž není vědma, nikdo vám nedokáže číst myšlenky.

Rada č. 7 – Za prkotinami může být daleko víc

Často se hádáte kvůli prkotinám? Kvůli obsazení filmu, kvůli ulici ve vašem městě atd? Když už něco takového začnete, zamezte zbytečné hádce zavčas a raději se podívejte na internet, jaká je odpověď na vaši otázku. Uznejte, že jste se mýlil/a.

Pokud se však hádáte o takových věcech často, hledejte za tím něco víc. Kvůli prkotinám se většinou hádají páry, kde se jednotlivci necítí být milovaní nebo kdy se ve vztahu nudí.

Rada č. 8 – Nehádejte se pod vlivem alkoholu

V hospodě, na mejdanu, doma u skleničky vína… Jedno kde, jedno kdy, ale hlavně s alkoholem. To nedopadne dobře, protože alkohol povoluje vaše zábrany a vy si sdělíte věci, které byste si normálně neřekli. Snažte se to nějak korigovat a při pití alkoholu myslet na to, že to za to nestojí. Když už se večer pohádáte, tak se ráno za čerstva omluvte a usmiřte. Nikdy totiž nevíte, jak moc můžete pod vlivem alkoholu ublížit.

Rada č. 9 – Zastavte se

Rada na závěr, někdy se v průběhu hádky zastavte a prostě se zeptejte: „Počkej, proč se vlastně hádáme?“

Kategorie: Lifestyle

Jak zajistit harmonizující bydlení

So, 04/22/2017 - 11:00

Prostory spojené s přírodou, lze označit za harmonické a příjemné. Podle učení feng shui  existují zásady, pro zařizování interiéru. Feng shui, je předkládáno, jako učení o větru a vodě. Zakládá se na myšlence, že energie má v každém prostoru i místě, svůj charakter. Vše, co je obsažené ve vesmíru, je prezentováno základními pěti prvky. Dřevo, oheň, země, kov a voda. Všechny prvky však musí být v rovnováze. Pokud však převládá jeden z uvedených prvků, může to vyvolávat neklid a nervozitu. V dnešní době se nabízejí služby, kde vám na zakázku rozvrhnou podle energií, ve vašem domě, kde je nejlépe umístit ložnici, pracovnu a jiné pokoje. Rozmístění sedacího nábytku a nalezení svého místa s ohledem na příslušnost jednoho z pěti prvků a jeho vlastnostem. Rovněž správný směr postele a dokonce, na které straně máte spát vy a na které váš partner. Společně se podíváme, na některé zásady bydlení Feng shui. Záměrem je, aby byl interiér v souladu s místem a harmonicky posiloval uživatele. Alternativní pojetí je zahrnuto do návrhů a vnitřního vybavení bytu.

Zásady pro zařizování interiéru podle Feng shui
  • Zrcadla by neměla být proti vstupním dveřím, protože by vyháněla proudící energii
  • Zvonkohry mají svou důležitost, protože brání úniku energií
  • Prospěšné je umístit do interiéru vodu v podobě akvária, vodopádů, obrázků kde je voda apod.
  • Postel by neměla být otočena nohama k oknu a neměla by stát na spojnici mezi oknem a dveřmi. Hlava spícího člověka, by měla být otočena směrem ke dveřím, odkud přichází aktivita.
  • Rohy a hrany nábytku by neměly směřovat na židle, křesla a lidi, signalizuje to zraňující účinky.
  • Rohy v místnostech by se měly vyplnit předměty, které působí příjemně, aby se tam mohla usadit energie.
  • Psací stoly by neměly být otočeny tak, že sedící má za zády okno nebo dveře. Snižuje se tak schopnost soustředění a pocit bezpečí.

 

Fotografie publikována se svolením njaj / FreeDigitalPhotos.net

Kategorie: Lifestyle

Blízko od sebe

Pá, 04/21/2017 - 20:27

Pusté rozpálené pláně Oklahomy, mezi kterými se jako nekonečná rovná čára táhne vyprahlá silnice a na konci té silnice stojí klasické jižanské sídlo vzdálené od všech ostatních. V rozžhaveném domě se zatemněnými okny žijí manželé, muž a žena, muž závislý na alkoholu a žena na antidepresivech. Jednoho dne muž odejde a žena zůstane sama. V její neútěšné situaci jí přijede povzbudit její rodina. A zde celý příběh, sám o sobě téměř bez děje, ale stávající se průnikem mnoha dějových linií a osobních tragických příběhů, začíná.

Jméno filmu Blízko od sebe doslovně vystihuje hlavní pointu a myšlenku celého filmu. Osobně bych ze žánrového označení filmu vynechala žánr komedie. Některé situace jsou sice úsměvné, i když ne situace, spíše některé dialogy, a to díky vybroušeným a brilantním narážkám. Tyto překvapující chytré dialogy, které jsou absurdní až k smíchu, však neznamenají, že nám tvůrci předkládají něco komického. A tak se převážně po dobu promítání filmu budete smát proto, abyste neplakali.

Naopak žánrové přiřazení k tragédii je přesné. Film dokonce můžeme označit za tragédii antických rozměrů, neboť předurčení osob je nepřekonatelné a pro nikoho není východisko. Ani útěk z manželství či ze života není řešení. Všichni živí či mrtví zůstanou poznamenáni a uzavřeni ve svém osudu. Význam tragédie v tomto filmu je vymezen rozměry hořkého, realisticky působícího portrétu dysfunkční rodiny a vztahových dramat, kde se téměř všechno odehrává za hranicí normálnosti.

Další typové vymezení filmu je dáno jeho konverzačním charakterem. Celý film se odehrává v podstatě na jednom místě, a to v domě Violet, a je postaven na dialozích, ve kterých se odhalují rodinná i osobní traumata a tragédie. Každý má svůj vlastní příběh, svou vlastní malou tragédii, o které nikdo z rodiny neví – je to dáno studem a strachem, ale hlavně propastí, která vznikla i mezi vlastními sestrami. Konverzační charakter filmu profiluje své diváky spíše na milovníky divadla. Sám film Blízko od sebe vznikl podle divadelní hry Tracyho Lettse August: Osage County, kde se při rodinném setkání v horkém srpnovém období odkrývají skryté bolesti a pokroucené vztahy, které neřešeny mohou vést až k tragédii. Hlavním hybatelem krutého dění je matčina narkomanie a alkoholismus mužských postav. Letts vytváří přesně odměřené, odcizené, řemeslně vystavěné drama, kterému jaksi chybí hloubka vlastního prožitku, přinášející potřebnou nejednoznačnost postav, která by umožnila soucit, pochopení a závěrečné odpuštění…

Hlavní hrdinka Violet Westonová v uhrančivém podání Meryl Streepové je ironická, zahořklá, až krutá žena, kterou život zahnal do kouta. V dětství byla fyzicky týrána milenci své matky a psychicky týrána svou vlastní matkou, opustily ji dcery, rozbujela se u ní rakovina a nakonec ji opustil manžel, který spáchal sebevraždu. Vše řeší po svém, a to otupením své mysli prostřednictvím léků. Pod jejím vlivem se v bludném kruhu samoty ocitají i všichni ostatní. Nikdo bohužel nemá šanci utéct, protože sám před sebou člověk neunikne a traumata svého života tvoří v mysli jedince peklo, které si nosí neustále sebou na všechna místa světa.

Ani v závěru filmu se vám nedostane letmého záblesku lidského citu hlavní postavy. Namísto toho přichází utvrzení, že si svou následnou opuštěnost opravdu zaslouží.

Nejúžasnější složkou celého filmu jsou herecké výkony. Brilantní tentokrát nebyla jen Meryl Streep, přestože opět předvádí hereckou první třídu, ale i Julia Roberts, která dle mého názoru v této roli podává svůj životní výkon.

Film doporučuji všem, co milují divadlo, rádi se podívají na dokonalé herecké výkony, které jdou až za hranice mezí a rádi na sebe nechají působit emoce filmu, který k nim promlouvá skrze své vlastní myšlenky.

Blízko od sebe / August: Osage County
(Drama / Komedie, USA, 2013, 121 min)
Režie: John Wells
Scénář: Tracy Letts (scénář, divadelní hra)
Kamera: Adriano Goldman
Hudba: Gustavo Santaolalla
Hrají: Meryl Streep, Julia Roberts, Benedict Cumberbatch, Ewan McGregor, Abigail Breslin, Juliette Lewis, Chris Cooper, Margo Martindale, Dermot Mulroney, Sam Shepard, Julianne Nicholson, Misty Upham, Will Coffey, Newell Alexander.

Zdroj fotografie: http://augustosagecountyfilm.com

 

)

Kategorie: Lifestyle

Problémový rozchod partnerů

Pá, 04/21/2017 - 19:34

Moje kamarádka, se nedávno rozešla se svým přítelem. Ještě do nedávna, to byla láska převeliká. Platili si nájem, inkaso a vše kolem účtů na půl, včetně vybavení domácnosti. Na tom, by nebylo zase až tak nic moc divného, pokud by platili na půl i ostatní věci. Například potraviny byly čistě v její režii, zatím co, její přítel neměl práci. V tu dobu ho vůbec nenapadlo, že by měl dávat půlku. Dalo by se tedy říci, že většinu účtů platila ona. Mimo jiné zajišťovala veškeré nutnosti, které se během života nakupí. Ať už to bylo jednání s úřady, jednání o pronájmu bytu, cokoliv. Dalo by se říci, že dobrovolně na sebe převzala veškerou zodpovědnost a práci ve vztahu.

Žena v roli „tažného koně“

Její přítel, jí nikdy nekoupil sám od sebe dárek, aniž by si předem nespočítal, zda se mu to trochu vyplatí. Nikdy nedostala nic navíc, pokud neměla narozeniny či nebyly zrovna vánoce. Když šla někam na návštěvu, seděl doma, a nikdy nešel s ní. Nepěstovali společné koníčky a neměli společné cíle. Ona neměla páru, o tom kolik odkládá bokem a ani nevěděla na co? Bloumali životem, jen tak. Nikdy s ní nechtěl vést žádné diskuze, že je otravná a pořád má nějaké problémy, pokud s ním chtěla na to téma hovořit. Byla to ona, kdo se cítil provinile a že něco ve vztahu, dělá špatně. Na otázku, proč s takovým člověkem vůbec je, pokud není spokojená? Reagovala většinou pokrčením ramen.

Pečovatelská láska

Děláme to proto, že to zkrátka dělat chceme. Milujeme tu osobu a chceme o ní pečovat, se vší tou láskou, kterou pociťujeme. Ale v koutku duše čekáme, že nám to jednoho dne, ten člověk bude v dobrém vracet. Pokud do vztahu pouze dáváme, ale nemáme jak načerpat z něj i energii, je to celé špatně. Jak to asi mohlo dopadnout? Začala stagnovat, přestala pečovat, projevovat lásku a bylo zle. Ve finále, jí přítel vyčetl vše a ještě se cítil ukřivděný. Můžeme namítnout, že pravda je uprostřed. To se bezesporu nedá popřít. Protože pokud něco pro druhého děláme, nemůžeme mu to vyčítat. Nikdo nás k tomu nenutil. Osobně si myslím, že není potřeba litovat, že jsme v takovém vztahu byli. Myslím si, že se jedná o nějaký vývoj člověka, který se má tímto něco nového naučit. Možná je to otázka sebevědomí, špatné komunikace nebo je zakopaný pes jinde? Také se vám stává, že máte ve vztahu pocit, že dáváte víc, než dostáváte? Obrátila jsem s touto otázkou na odborníka paní Mgr. Helenu Petrovou.

Žena může pečovat, starat se, ale není to zcela nezištné. I ona očekává, že se přítel „nějak“ zachová. Hlavní problém je v komunikaci. Pár v rámci zamilování a lásky očekává, že ten druhý ví, co by měl dělat. Ví na co ten druhý myslí, co cítí, co chce a po čem touží. Bohužel realita je neúprosná. Na počátku se zdá, že možná existuje souznění, ale vše je určeno hormony, které realitu barví na růžovo. Když zamilovanost opadne, vlastně se reálně nic nezmění, jen začneme vnímat skrze realitu.

Čas na rozchod

Po prohlédnutí do reality se kamarádka rozhodla vztah ukončit. Ten probíhal za docela zvláštních okolností, kdy partner dělal naschvály a cítil, že veškerou zodpovědnost za nepovedený vztah, je na hlavě partnerky. Podle slov paní Petrové, je klidový rozchod možný pouze tam, kde již všechny emoce vychladly. Tam kde emoční chlad, je na úrovni ignorace se dokáže pár rozejít klidně. Je to ale hodně smutné.

Fotografie publikována se svolením artur84 / FreeDigitalPhotos.net

Kategorie: Lifestyle

Citronová voda a její blahodárné účinky

Čt, 04/20/2017 - 12:27

Citróny neodmyslitelně patří k účinným pomocníkům při léčbě viróz z nachlazení a také jako prevence. Šťávu z citrónu bychom měli však zařadit do svého každodenního pitného režimu. Smícháním citrónové šťávy s čistou vodou pomůžete svému organismu. Přinášíme vám sedm jasných důvodů, proč si denně dopřát citróny.

Krásná a svěží pokožka

Citróny a jejich vysoký obsah vitamínu C jsou důležitou složkou pro správnou funkci imunitního systému. Nesmíme však zapomínat, že vitamín C rovněž zodpovídá za stimulaci kolagenu v organismu. Tím se výrazně podílí na pružnosti a svěže vypadající pleti. Vitamín C pomáhá minimalizovat výskyt vrásek. Tímto nápojem 1citrón a 2l vody pomůžete ne jen svému tělu, ale také své pokožce. Citrónová voda se může rovněž na tampónku aplikovat přímo na problematickou pleť. Pokud máte akné, mílie nebo flíčky v obličeji je to skvělá volba na domácí a přírodní péči. Citrón má antiseptické a antibakteriální účinky. Pokud chcete pleť zároveň hydratovat, stačí přidat nastrouhanou salátovou okurku a máte pleťovou masku pro mastný a smíšený typ pleti.

Pomáhá hubnout

Sklenku citrónového elixíru by si měl dopřát každý, kdo vyznává zdravý životní styl a chce být štíhlý. Stimuluje tělo k menšímu ukládání tuků a zároveň tělo povzbuzuje k rychlejšímu spalování. Rovněž zabraňuje přílišnému ukládání vody v těle. Pektinová vláknina pomáhá nastartovat metabolismus.

Snižuje chuť na kávu

Pití citrónové vody snižuje chuť na kávu. Pokud patříte mezi milovníky kávy, pomůže vám pití tohoto zdravého drinku snížit nepřekonatelnou chuť na kafe.

Vyrovnává pH v těle

Citron patří mezi potraviny, které obsahují polyfenoly, vlákninu, vitamíny, karotenoidy, minerální látky a mastné kyseliny. Po chemickém rozštěpení polyfenolů, vznikají flavonidy například Rutin. Ten v těle působí jako důležitý antioxidant. Další důležitou složkou je vláknina, která je zastoupena 4,7%. Rozpustná vláknina ve vodě nám v těle prospívá tím, že snižuje hladinu cholesterolu v krvi a také má ochranný charakter před rakovinou tlustého střeva. Při vstupu do trávicího traktu působí alkalicky a vyrovnává balanc a odkyseluje organismus.

Upravuje trávení

Pohár s vodou a citrónovou šťávou, který si dáte hned po probuzení, vám nastartuje trávicí trakt, žaludek, játra, ledviny a také střeva. Připravíte si tak organismus na přísun potravy bez předešlého šoku pro tělo. Také vyplavíte toxiny, které se během noci usadily v trávicím traktu. Pokud trpíte na zácpu, dopřejte si ráno sklenku vlažné až teplé vody s citrónem.

Srdeční činnost

Citrónový drink se výrazně podílí na kontrole srdeční činnosti. Pomáhá udržet tlak v rovině a dokáže uvolnit tělo i mysl.

Proti krvácení dásni

Pokud na tento problém trpíte, zkuste aplikovat čerstvou citrónovou šťávu na dásně a jemně prstem masírovat. Výplachy úst citrónovou vodu, jsou skvělou prevencí proti paradentóze. Rovněž pomáhá odstranit zápach z úst. Než vyrazíte do společnosti kloktejte vodu s citrónem a rovněž jednu sklenku vypijte

Fotografie publikována se svolením dusky Photography / FreeDigitalPhotos.net

Kategorie: Lifestyle

Muži versus ženy

St, 04/19/2017 - 14:29

Není snad nikdo, kdo by na tohle téma nevedl někdy v životě rozhovor. Neustálý boj mezi muži a ženami kdo to má složitější, kdo déle vydrží, kdo kolik vydělává, kdo by bez koho nemohl být a podobně. Přesto se navzájem potřebují a doplňují. O tom, že muži jsou z Marsu a ženy z Venuše bylo napsáno i mnoho knih. Plodí mezi sebou lásku, ale i spory. Jedná se o dva stejné živočišné druhy a přitom o zcela odlišné bytosti. Snaha pochopit myšlení opačného pohlaví je stará, jako lidstvo samo. Společně se podíváme na nejtypičtější argumenty mužů i žen, které používají.

Argumenty žen
  • Muži nerodí děti
  • Žena musí být krásná a upravená
  • Muži jsou nevěrní
  • Jak mohl zapomenout, že máme výročí?
  • Muž se neumí postarat o domácnost a děti
  • Smrtelná nemoc u mužů na 7 písmen – rýmečka
Argumenty mužů
  • Muž musí více pracovat a živit rodinu
  • Otec dítěte nemusí být vždy jistý
  • Ženské pořád fňukají a střídají nálady
  • Ženské rády nakupují a nikdy neví co si obléci
  • Ženy se rády hádají a urážejí
  • Ženy pořád musí štěbetat a něco řešit
  • Ženy jsou pořád ve stresu, zatímco my jsme v klidu
  • Z komára udělají velblouda
Za vše může historický vývoj

V průběhu milionů let se muži a ženy vyvíjeli zcela odlišným způsobem v závislosti na své životní úloze. Muži chránili, lovili a ženy sbíraly plody a pečovaly. Mozek i fyzická stránka se v důsledku požadavků, které byly na ně kladeny, vyvíjely jinak. Zkrátka muži i ženy odlišně uvažují, vnímají, jinak se chovají a každý má jiné priority.

Fotografie publikována se svolením imagerymajestic Photography / FreeDigitalPhotos.net

Kategorie: Lifestyle

Nebezpečné bakterie číhají všude

Út, 04/18/2017 - 10:59

Můžete být sebevíc čistotní a mít hygienicky čistou domácnost, ale bakterie číhají na každém kroku. Pokud byste čekali, že nejvíce bakterií naleznete například na toaletě, tak se mýlíte. Mnohem větší ráj pro bakterie představuje kuchyňská houbička, klávesnice vašeho počítače či notebooku a pozor-zubní kartáček.

Kuchyňská houbička

Odhaduje se, že v ní přežívá až dvacet milionů bakterií. Bakterie nezahubí ani jar, savo nebo namáčení v octové či citronové vodě. Odborníci tvrdí, že nejlepší způsob, jak zničit bakterie v houbičce, je vložit jí na jednu minutu při plném výkonu do mikrovlnné trouby. Zničí se tím 99,9% bakterií. V jiném případě je mnohem lepší sáhnout po zcela nové houbičce. Navíc vlhké prostředí, ve kterém se vyskytuje, jí předurčuje k vytvoření nových bakterií. Po umytí nádobí se má houbička vymačkat a nechat uschnout nejlépe na topení nebo sluníčku.

Kartáček na zuby

Doktor Philip Tierno tvrdí, že cokoliv žije ve vaší toaletě, to naleznete i na svém zubním kartáčku. V meziprostoru štětinek zubního kartáčku, dokážou bakterie přežít 24 až 48 hodin. Kartáček by se měl měnit každý měsíc a v případě virového onemocnění, jako je třeba chřipka, ihned.

Klávesnice u počítače

Zhruba na 5cm2 se na běžných veřejných toaletách nachází 41 mikrobů. Stejná rozloha na klávesnici poskytne živnou půdu zhruba 21000 mikrobům. Denně by se měla klávesnice utírat antibakteriálními ubrousky. V dnešní době však dostanete již koupit superabsorpční čistící hmotu. Díky své tvarovatelnosti se tato hmota dostane i do nedostupných míst. Tato hmota má dezinfekční účinky, lze použít opakovaně a elektrotechnice neublíží. Je vhodná jak na klávesnice tak mobily, kalkulačky a ovládače.

Fotografie publikována se svolením Ambro Photography / FreeDigitalPhotos.net

Kategorie: Lifestyle

Než vyrazím na tetování

Po, 04/17/2017 - 13:55

Než se vydáme do tetovacího salónu, měli bychom zvážit samotný záměr. Je důležité položit si pár otázek, protože se jedná o celoživotní záležitost. Chci skutečně tetování? Nebo jde o pouhý výstřelek a popud? Mnohdy svou touhu a zvědavost ukojíte kresbou, která se do třech týdnů smyje. Pokud si nejste úplně jisti, můžete to vyzkoušet. Mezi další otázku, kterou byste si měli položit, patří volba motivu. Zda bude ladit s vaší osobnosti a to ne jen pokud je vám 20let, 25let ale až vám bude třeba 50let nebo 60. Mezi další nezbytně nutnou otázku na kterou bychom neměli zapomínat je, zda nám nebude překážet v naší kariéře. Některé typy zaměstnání to striktně zakazují.

Kladení otázek a hledání odpovědi

Otázky, které bude klást sami sobě, se nevyplácí podceňovat. Spoustu lidí už skončilo na odstraňování tetování, které je mnohem nákladnější, než samotné tetování a hlavně bolestivější. Důsledky nerozvážného rozhodnutí nemusí být vždy příjemné. Někteří mladí lidé se nechají strnout přívalem hormonů a nechají si vytetovat jméno své lásky. Za pár měsíců se rozejdou a vše se jim rozleží v hlavě. V některých případech lze tetování „předělat“ nebo upravit. Nikdy už to však nebude přesně to, co jste původně zamýšleli. Dalším a neméně důležitým bodem je, kam tetování umístit?  Oblast krku, obličeje, prsty na rukou, hřbet ruky vám mohou trvale změnit pracovní zařazení a vyloučit z některých oblastí života. Rovněž je potřeba přihlížet na proporce těla. Například u žen se jedná o břicho nebo prsa, které se následkem mateřství změní. Rovněž zadek, stehna při navýšení tělesné hmotnosti výrazně ovlivní původní tetování.

Zvolit správné místo je velmi důležité

Z roztomilého pejska, motýlka či delfína se může stát mutant. Pokud jste se přece jen rozhodli a jste pevně přesvědčeni o místu kam tetování umístit a máte zvolený motiv, zbývá vybrat vhodný tetovací salón. Nejlepším kritériem pro správný výběr, jsou reference. Buď od svých známých, nebo z internetových diskuzí. Každý tatér má svůj styl a je docela možné, že pro vaši volbu nenajdete vhodného umělce. Nezbude než hledat dál. Před samotným tetováním si domluvte osobní schůzku a prokonzultujte svůj záměr. Čekací doba může být týden, ale i měsíce. To záleží na vytíženosti tatéra a tím vám návštěva jeho salónu, také prozradí lecos o jeho kvalitách. Tak a teď už nezbývá, než popřát štěstí a ať se vám vaše tetování líbí. Jde přece o vás a vaše tělo!

Fotografie publikována se svolením marin Photography / FreeDigitalPhotos.net

Kategorie: Lifestyle

Lžou muži proto, že jsou ohleduplní?

Ne, 04/16/2017 - 15:01

 Na toto téma byla napsána i kniha, nesoucí název „Proč muži lžou a ženy pláčou“. Muž si myslí, že musí mít neustále pravdu a vyhýbá se závazkům. Naproti tomu ženy si svou prosazují neustálým pláčem a řeší jednu a tutéž věc stále dokola. Rozdíly mezi muži a ženami existují. Jsou součástí našeho života stejně, jako tomu bylo v době, kdy se Eva poprvé urazila na Adama. Kniha nabízí srozumitelný, humorný leč občas mírně šokující pohled na záhady a rozdílnosti týkající se obou pohlaví.

Milosrdná lež

Z názvu článku vyplývá ponaučení, že pokud muž lže, má pro to dobrý důvod a dělá to pro dobro ostatních. Spousta žen se chytí asi za hlavu a vykřikne, že to není pravda. Muž lže jen proto, že má z toho vlastní prospěch. Zbystřete pozornost. Milosrdné lži jsou používány na všech frontách a jsou v nich trénováni nejen muži, ale i ženy. Přece jen muž je v tomto ohledu lepší! Vědci zjistili, že muž řekne v průměru 1092 lží, zatímco žena pouze 728. Co si budeme „nalhávat“ na otázku, která se týká našich tělesných proporcí, neexistuje jiná odpověď. Zkuste si představit, že by vám váš miláček naservíroval pravdu! Nebo co otázka na jeho bývalé přítelkyně? Ano, měl jsem jich dvacet, ale všechny stály za bzum. Ty jsi prostě ta pravá. Ale víte co, podíváme se společně na vtipné video, kde lze spatřit dvě strany mince.

Fotografie publikována se svolením imagerymajestic Photography / FreeDigitalPhotos.net

Kategorie: Lifestyle

Dítě je obětí šikany

So, 04/15/2017 - 17:17

Šikana je vždy velmi závažná věc a je jedno zda se jedná o fyzickou šikanu nebo šikanu psychickou. Na dětech šikana může zanechat velmi nepříjemné zážitky. Můj malý bratranec se stal obětí šikany. Ostatní děti se mu smály, protože nosí brýle a nijak nevyniká ve sportu. Neustále na něj pokřikovaly, brečoune, sportovní antitalente a podobné urážky, systematicky mu ubližovali a výsledkem toho bylo, že bratranec nechtěl chodit do školy, nechtěl nosit brýle a zoufale se snažil vyniknout ve sportu. Dlouho jsme mu museli vysvětlovat, že to tak není a každý je šikovný na něco jiného.

Pokud jde o fyzickou šikanu, objevují se údery, kopance či jiné fyzické ublížení. Pokud se jedná o psychickou šikanu, zde se objevují urážky, posměch, výsměch, neustále ataky, psychické týrání, vyhrožování, neustálé slovní napadání a podobně. Nikdo z nás nechce šikanu zažít, o to víc by jí neměli zažívat především děti.

Šikana se musí podchytit hlavně včas. Dítě má obvykle strach, protože ti, co jej šikanují, mu také vyhrožují. Děti se obvykle nedokážou tolik a tak dobře bránit a je rodičích, aby se svých dětí zastali a pomohli jim. Ze všeho nejdříve je nutné zjistit, o co se jedná. To zjistíte poměrně snadno, kdy se dítě vyhýbá škole, nějakému kroužku, určité hodině, družině a podobně. Vyhýbá se obvykle místu, kde se může s těmi šikanujícími jedinci potkat. Může se zhoršit prospěch, změnit se chování, přidají se zdravotní potíže a podobně. V tuto chvíli si rodiče všímají a začnou situaci řešit.

Třídní učitel nebo ředitel školy

Jako první možnost jděte za třídním učitelem. Poté co se dítě svěří, mu poskytněte podporu, ujistěte ho, že tohle se dít nesmí a vy zasáhněte. Třídnímu učiteli situaci vysvětlete a chtějte, aby zjednal nápravu a viníky potrestal. Třídní učitel by měl k celé situaci zaujmout jasné stanovisko a situaci řešit. Pokud však třídní učitel nemá k situaci postoj či vám nebo dítěti nevěří, můžete se obrátit na ředitele školy, který by měl situaci rovněž vyhodnotit a řešit. Trvejte na omluvě vašemu dítěti a také na tom, aby jedinec či jedinci, kteří vaše dítě šikanují, byli pořádně potrestaní. Pokud se šikana odehrává v kroužku nebo v družině, kontaktujte lektory nebo vychovatele.

Rodiče šikanovatele

Pokud učitel ani ředitel se situací nechtějí zabývat, dají ruce pryč, obraťte se na rodiče a jasně jim dejte najevo, že nechcete, aby vaše dítě bylo šikanováno. Je možné, že vás rodiče šikanovatele (toho, kdo šikanuje) nebudou brát vážně, budou se s vámi odmítat bavit, nebudou vstřícní a podobně, někteří rodiče vidí ve svých dětech polobohy. V takovém případě máte další možnosti.

Sociální odbor popřípadě policie

Pokud se nedomůžete spravedlnosti a nápravě ve škole nebo u rodičů máte možnost to ohlásit na policii nebo na sociální odbor. Šikana je trestný čin a existují za ně postihy. Je to však až ta poslední možnost, vždycky je lepší řešit situaci nejdříve s učiteli nebo rodiči.

Nejvíce zde záleží na dítěti a na tom, aby bylo v pohodě a aby se situace jednou pro vždy vyřešila. Nutné je, aby dítě vidělo, že mu věříte, že za ním stojíte, že jej budete bránit a obhajovat a to, co se mu děje, vyřešíte. Dejte dítěti najevo, že stojíte na jeho straně, to je pro něj v tuto chvíli to nejdůležitější.

Fotografie publikována se svolením David Castillo Dominici / FreeDigitalPhotos.net

Kategorie: Lifestyle

Mluvíme jinými jazyky, aneb čeho si muž nikdy nevšimne

Čt, 04/13/2017 - 14:11

Ženy nenápadně tahají za pomyslné nitky, které vedou k jejich partnerům. To věděli už starověcí myslitelé. Ženy jsou zkrátka kouzelná a chytrá stvoření. Ke každé ženě neodmyslitelně patří snaha, líbit se svému partnerovi a být pro něj, tou jedinou a žádanou. Jsou však věci, kterých si muž absolutně nevšimne, ať děláte, co děláte. A věřte, že to nedělají úmyslně a ani vás proto nemilují méně! Zkrátka už jsou takoví a neberte si to osobně.

Nový svetřík

Máte doma sice už jeden modrý svetr, ale ten co se na vás usmíval z výlohy má jasnější barvu, trochu větší výstřih a hlavně, je nový! Obléknete si ho a proplujete kolem něj. Možná čekáte, že si toho všimne a sklidíte pochvalu, jak vám ta barva sekne, k vašim očím. On se usmívá, ale ani ve snu ho nenapadne, že jde o nový svetr. Nejraději by vás viděl nahou!

Vytrhané obočí a hodina na kosmetice

Rozhodla jste se, že je načase zajít si ke kosmetičce. Vaše pleť už to vyžaduje a obočí máte skoro, jako „Brežněv“. Trávíte hodinu na kosmetice, kde vám udělá všechny možné procedury, vedoucí k vypnuté a svěží pleti, vytrhá vám obočí a dokonce vás krásně nalíčí. Doma se na něj usmíváte a možná čekáte, že si toho všimne. Vrtíte se netrpělivostí a trochu mu pomůžete, všiml sis „lásko“ něčeho nového? Věnuje vám pohled, ale jen letmý, aby mu neunikl gól, sleduje totiž sportovní utkání. Joo, ty máš nový svetřík, hmm tobě to sluší.

Nový melír

Čas od času se stane, že i melír potřebuje osvěžit a oživit. Po nějaké době, jsou znatelné odrosty a už to zkrátka není ono. Zamíříte ke své známé do kadeřnictví a trávíte tam tři hodiny. Samozřejmě do procedury patří i konečná úprava vlasů. Připadáte si najednou víc sebevědomě a sama vidíte, jaká je to změna. Prohlížíte se v zrcadle a dokonce kadeřnice uzná, že vám to minimálně pět let ubralo! Přicházíte domů a miláček vás jde přivítat. Kde jsi tak dlouho? Já už mám hlad, jako vlk. Tady nic není. Co na tom, že jste včera dělali velký nákup. Pokud to nemá rovnou pod nosem, tak prostě není co jíst. Culíte se, pohazujete svou hřívou. A joo, ty ses nalíčila? Viď?

Fotografie publikována se svolením photostock / FreeDigitalPhotos.net

Kategorie: Lifestyle

Nejšílenější fobie na světě

Čt, 04/13/2017 - 13:39

Slovo fobie pochází z řeckého slova „fobos“. Jedná se o úzkostnou poruchu, která je charakterizována bezdůvodným strachem z různých situací, věcí a lidí. Danému jednici se rozbuší srdce a má pocit, že je v ohrožení, může dokonce omdlít. Jen pouhá myšlenka na fobickou situaci, dokáže vyvolat úzkost. Takto postižený člověk, si je plně vědom svého strachu, ale není schopen ho vlastní vůli potlačit. Celkem je známo, zhruba přes 500 druhů různých fobií. Mezi nejznámější, patří klaustrofobie, což představuje strach z uzavřených prostor nebo arachnofobie, strach z pavouků a mnoho dalších. Společně se však podíváme na ty nejabsurdnější fobie. Našla jsem je, na jedné zahraniční stránce avšak za jejich pravdivost neručím, nicméně jsem se docela pobavila.
Somniphobia
Pro člověka, který netrpí touto fobií, je nejlepší čtyřnohý přítel, postel! Jedná se o strach z usnutí. Postižený má strach ze ztráty kontroly sám nad sebou, nočními můrami a dokonce smrtí ve spánku.

Ompalophobia
Postižený trpí úzkostným strachem, že se někdo dotkne jeho břicha, respektive pupku. Může se jednat o podvědomé spojení s pupeční šňůrou, kterou jsme každý byli spojeni v době těhotenství s matkou.

Hippopotomonstrosesquippedaliophobia
Perličkou je, že se jedná o strach z dlouhých slov. Název vznikl spojením slov sesquipedalian + monstrum + špatně napsané slovo, hippopotamus. Takto dlouhé slovo, bylo zvolené za účelem, vytvořit co nejdelší slovo, aby to nejlépe vystihlo situaci.

Turophobia
Představuje nepředstavitelný strach ze sýrů.

Geliophobia
Údajně způsobuje strach ze smíchu a lidí, kteří se hlasitě smějí.

Hedonophobia
Obava z dobrého pocitu. Tito lidé si nedokážou užít příjemnou zábavu a cítí se provinile, automaticky je přepadne pocit viny. Znám pár lidí, kteří si opravdu neumí užít žádnou zábavu a většinu svého času, tráví zalezlí doma, vyhýbajíc se společnosti. Víc než fobii mi to připomíná civilizační chorobu.

Eosophobia
Jedná se o fobii podobnou upírům. Postižený trpí strachem ze svítání a slunečního světla.

Pogonophobia
Představuje silný strach z vousů.

Triskaidekaphobia
Pověrčivost, spojená se strachem pátek 13. Postižený má panickou hrůzu z číslice 13 a nedej bože, aby byl pátek.

Fotografie publikována se svolením stockimages / FreeDigitalPhotos.net

Kategorie: Lifestyle

reklama: