Chrápání zmírní změna životního stylu i jiná poloha při spánku
Chrápání je velmi nepříjemným problémem. Většinou to nijak nepociťují právě oni, ale všichni v jejich okolí. Řešení je možné, ale musíte k tomu přistupovat hodně individuálně. V první řadě byste měli vše konzultovat s lékařem, protože vám může poradit hodně metod, stejně jako léčebné prostředky. V každém případě ale můžete zkusit i pár domácích metod. Změna životního stylu Nadváha může působit problémy s chrápáním. Když zhubnete, můžete se tohoto problému zbavit (a také mnoha dalších potíží). Měli byste také omezit konzumaci alkoholu, a to hlavně před spaním. Alkohol uvolňuje svaly v krku, takže budete mnohem více chrápat.
Read more