Tisíc kroků navíc denně sníží riziko kardiovaskulárních onemocnění o patnáct procent. Třicet minut svižné chůze denně je srovnatelné s mírným běháním z hlediska vlivu na…

Zahradničení prožívá renesanci. Po letech, kdy zahradu nahradila dlažba a umělý trávník, se lidé vracejí k půdě. Nejde přitom jen o módní vlnu. Výzkumy psychologů…

Lidé, kteří nedokážou odmítnout, to za sebou vláčejí jako kouli na noze. Plní kalendáře závazky, které nechtěli přijmout, dělají laskavosti, ze kterých jsou vyčerpaní, a…

Nedostatek času je nejčastější výmluva, kterou lidé používají, když mluví o sportu. A přitom jde ve většině případů o výmluvu doslova. Ne proto, že by…

Průměrný Čech tráví na sociálních sítích přes dvě hodiny denně. To je čtrnáct hodin týdně, přes osm dní ročně. Zkuste se na chvíli zamyslet, co…

Spánek je v naší kultuře podceňovaný. Lidé se chlubí tím, kolik hodin nepotřebují, vedoucí pracovníci mluví o čtyřech hodinách spánku jako o odznaku cti a…