www.katedrala.cz

Každý považuje svůj domov za místo, které mu poskytuje úkryt, soukromí a bezpečí. Jsme skutečně doma v bezpečí? Před sousedy ano, ale před některými věcmi či událostmi se zkrátka ukrýt nedá. My víme o 10ti nejbezpečnějších místech na světě. Podívejte se na ně s námi.

1. Fort Knox se nachází v americkém státě Kentucky. Jedná se o místo, kde mají Spojené státy americké ukryty všechny úspory. Jistě, že se nejedná o bankovky. Vše je ve zlatých kostkách, kterých je cca 5000tun. Jedná se zhruba o 2 % veškerého zlata na planetě Zemi. Fort Knox se nachází uprostřed vojenské základny, hluboko v podzemí, do kterého vedou dveře, vážící 250tun.
2. Cheyenne Mountain toto místo se nachází poblíž Colorado Springs a jedná se o středisko, které řídí vesmírné mise USA. Zároveň s ním tady sídlí NORAD-Severoamerické velitelství protivzdušné obrany. Jedná se o místo s tzv. červeným tlačítkem, které když po otočení klíče stiskne prezident, spustí nukleární válku. Místo bylo vybudováno během Studené války a mělo by být schopné odolat nukleární detonaci několika megatunových bomb v dosahu 2km. Dovnitř se dostanete přes několik dveří a každé z nich váží 25tun. Sídlo NORAD je ukryto 600m pod tvrdou horninou, kdyby nastala apokalypsa. Lidé, kteří by byli ukryti, by přežili měsíc s elektřinou a jídlem. Vzduch totiž NORAD dokáže filtrovat i z nukleárního ovzduší.
3. Haven Co tato stavba se nachází v Sealandu v Severním moři, přibližně 12km od pobřeží Velké Británie. Jedná se o plošinu postavenou v moři, která patří společnosti Haven Company, která zajišťuje bezpečnost dat. Jediný způsob, jak se na plošinu dostat je, že jste buď autorizovaný zaměstnanec, investor společnosti nebo člen královské rodiny. Aktivity společnosti byly ukončeny za záhadných okolností v roce 2008. Sealand se svého času snažil koupit pirátský server The Pirate Bay, který chtěl odtud operovat na internetu.
4. Oblast 51 patří mezi jedno z nejbezpečnějších míst na zemi. Zda jsou tam uchovány mimozemské lodě či dochází k tajným armádním experimentům, zůstane vždy otázkou? Jedná se o americkou vojenskou základnu a nikdo do dnes neví, co přesně se tam děje. Ví to pouze lidé, kteří tam pracují a jsou vázání mlčením a prezident.  Leží uprostřed pouště v Nevadě. Jen při sebemenším pokusu se přiblížit o vás vědí a už vás sledují. Stojí tam cedule, že máte zákaz i fotit, jinak vás vojáci zastřelí.

Fotografie publikována se svolením  pakorn Photography / FreeDigitalPhotos.net

Vítejte u miniseriálu věnovanému vyhledávané sportovní aktivitě, která se poslední dobou stává opět stále více trendy. Běhání. V několika kapitolách si řekneme jak běhat, správné pohyby, kudy běhat, jaké pomůcky se dají používat, tipy a cviky, tréninky a zabrousíme také do elektroniky a aplikací. Výhody tohoto sportování jsou jasné :

• kromě vhodné obuvi není potřeba žádné speciální náčiní nebo nářadí
• běhat se dá po celý rok a trasu si určitě každý někde venku najde
• je to jedna z nejlepších přirozených cest k hubnutí
• zpevňuje, zoceluje a osvěžuje celé tělo, velmi vhodná aktivita pro ty, co chtějí být fit, skvěle se pak také hodí pro ty, co mají sedavé zaměstnání

V prvním díle si popíšeme samotný postoj a držení těla při běhu. 

Správné držení těla při běhu

Hlava: je uvolněná a narovnaná, pohled směřuje dopředu

Ramena: jsou absolutně uvolněná, nepředklánějte se proto a ani se nehrbte, kromě pohybu horní končetiny v ramenním kloubu by ruce měly být při běhání v klidu

Ruce: horní a dolní část paží svírají pravý úhel s tím, že maximální poloha ruky dole je u kyčle. Při běhu nedávejte ruku, která je při rázování dole, nikdy za přední část těla. Namáhají se poté úplně jiné svaly a může dojít k přiskřípnutí nervů nebo blokaci nevyužívaných svalů. Ruce navíc slouží pouze jako navigátor pohybu, při pomalém a rekreačním běhu vede ruka i nohu. Maximální rozsah rukou se pak doporučuje využívat pouze při intenzivním běhu. Je to logické a přirozené, nejlépe se to člověk naučí, pochopí a vypiluje v praxi.

Dlaně : jsou lehounce sevřené v pěst. Představte si, že v rukou držíte něco křehké, třeba velikonoční kraslici. Nezatínejte dlaně a prsty v pěst, je to vysilující, naopak máchání

rozevřenou dlaní je při joggingu také neefektivní.

Trup:  je nakloněno (neplést s předklonem) mírně dopředu v ose. Pánev je mírně předsazena, tím pádem se neprohýbá běžec v pase, šetří záda a získává úplně jiný prožitek.

Nohy: Velmi důležité ! Chybné je běhat po špičkách nebo po patách. Je potřeba běhat po středu chodidla. První kontakt s povrchem je tedy středem nohy, je opravdu třeba, aby si každý, kdo chce běhat toto osvojil, protože jiná technika může namáhat úplně jiné svaly, někdy i nevhodné a jsou z toho pak jen další pauzy a rehabilitace. Je nutné taky zdůraznit, že noha je při prvotním  dotyku s povrchem pod tělem, pod těžištěm. Velmi častá chyba je právě takový styl běhu, že se noha dostává před tělo a to je opět špatně. Nohy před sebe nedávejte ani při běhu z kopce.

Nyní už víte, jak držet tělo při běhu a čemu se vyvarovat. Pevně věřím, že alespoň někteří čtenáři dostanou chuť a inspiraci.

V druhém díle přijde na řadu motivace a tipy proč vlastně s běháním začít.

 

Fotografie publikována se svolením digitalart / FreeDigitalPhotos.net

Emulgátor, který nese označení E952 – cyklamát patří mezi jeden z nejnebezpečnějších éček vůbec! Podílí se dokonce na vzniku rakoviny. Výrobcům to zřejmě moc nevadí a dále s ním ochucují nealkoholické nápoje. Cyklamáty s označením E952, patří mezi umělá sladidla, která jsou 40x sladší než běžný cukr, ale nemají pražádnou energetickou hodnotu. Vyrábějí se přidáním louhu sodného nebo hydroxidu vápenatého do cyklohexlaminu. Ten se používá jako přípravek na hubení hmyzu, ale také proti korozi nebo při výrobě plastů.

Vědecké výzkumy potvrzují

Některé vědecké studie upozorňují, že při pokusech na krysách tato látka způsobila rakovinu močového měchýře, vrozené vady a různé mutace. V organismu se cyklamáty přeměňují na cyklohexylamin a ty způsobují záněty močového měchýře. Z dostupných informací cyklamáty rakovinu nezpůsobí přímo, ale zvyšují účinky dalších karcinogenních látek. Odborníci zjistili, že používání směsi cyklamátu a sacharin způsobilo vyšší výskyt rakoviny močového měchýře. Doporučená denní dávka by se neměla tudíž překračovat. Jedná se o 7mg na 1kg tělesné váhy. Tato látka již byla zakázána v USA, Norsku a také ve Velké Británii. V EU tedy i v České republice, je však tento druh éčka stále povolený.

Seznam některých Českých a Slovenských potravin s přítomností E952

• Albert quality – Šlehačka ve spreji Light
• Ave – Malina, limonáda s příchutí
• Benefit – Chren-pikant, Extra-pikant
• Caprio – Apple, Multivitamín, Orange
• Coca-Cola Zero
• Dizzy – Forest fruits sirup, Cherry sirup
• Freeway – Cola Light
• Korunní – Pomeranč s příchutí broskve a maracuji, pomeranč červený, jemně perlivá
• Lift – Citrón, Hruška, Jablko
• Limacit light s příchutí pomeranče
• Loyd Tea – Citrónové potěšení, Svařák
• San Terra – Ice Tea Peach
• Samson Radler Lemon
• Tang – Broskev
• Tesco – Cola %
• Toma – Ovocný koktejl s guavou liči
• Zeus – Hroznový, Family multivitamin

Fotografie publikována se svolením imagerymajestic Photography / FreeDigitalPhotos.net

Je to právě oblečení, které rozhoduje o tom, jaký uděláte dojem na své okolí. Ženy, které mají v bocích tak zvané „madla lásky“ by si měly dát pozor na kalhoty s nízkým pasem, které špíček popostrčí a vysune ještě více. Z malého faldíku se rázem stane přetékající masa. Některé ženy si nepřiznají ze studu, že mají velikost 40 a cpou se do kalhot velikosti 38. Když si pak zapnou uzávěr i poslední knoflík, přetéká jim břicho. Přitom kdyby zvolili přesně svou velikost, vypadají ladně a elegantně, budou se samy i cítit lépe. Pokud nikde nic netlačí a nepřetéká, máme ze sebe mnohem lepší pocit. A přesně to nastane ve vhodně zvoleném oblečení. Ale teď už nahlédneme společně na zbylé typy postav.

 

Přesýpací hodiny

Jedná se ideální tvar postavy, kterou by chtěla každá žena. Větší poprsí, úzký pas a výraznější boky. Tento typ postavy snese prakticky cokoliv. Samozřejmě musíme brát v potaz svou tělesnou hmotnost. Vyhněte se kouskům oděvu, které skrývají váš pas. Můžete si dovolit upozornit na své křivky. Ženám s tímto typem postavy budou slušet jako doplněk oděvu, výrazné široké pásky, které zdůrazní ideální postavu a linii pasu.

Tvar hrušky

Pro tento typ postavy jsou charakteristické boky, které nelze přehlédnout a celkově mohutnější spodní část těla. Ramena jsou úzká a poprsí menší. Horní část oděvu by měla být taková, aby odvedla pozornost od spodní části těla. Mělo by se jednat o volnější kus oděvu, který překryje polovinu boků. Tento typ postavy se nazývá také trojúhelník. Vhodné jsou šaty, které budou podebrány těsně pod ňadry a splynou s vašimi boky. Vhodné jsou rovněž výrazné šperky a bižuterie na krku, protože pomohou zaplnit prostor tam, kde něco chybí a odpoutají pozornost od těch částí, kde naopak něco přebývá.

Fotografie publikována se svolením imagerymajestic / FreeDigitalPhotos.net

Bylinky jsou cenově dostupné, seženete je kdekoliv, účinné a hlavně zdravé. Ať už se jedná o nemoci z nachlazení, bolest nebo splín na duši. Bylinky jsou darem „matky přírody“. Není tomu zase tak dávno, kdy se lidé léčili pouze pomocí přírodních produktů. Do dnešního dne se k této staré moudrosti vracíme. Dokonce i vědecky bylo prokázáno, že rostliny disponují velkou léčivou sílou. Bylinky by se měly užívat jako prevence. Bylinky naleznou své uplatnění ne jen v medicíně, ale i kuchyni. Mezi další prospěšné pomocníky v udržování si skvělé kondice a dobrého zdraví, patří ovoce a zelenina. Například taková cibule nebo česnek působí, jako přírodní antibiotikum. My se dnes společně podíváme na některé recepty, které vám mohou pomoci z nejrůznějších obtíží.

Jak zahnat depresi

Uvařte si čaj z 1 lžičky kopřivy, řebříčku a přesličky. Přelijte větším šálkem vařící vody a nechejte zhruba 10 až 15 minut vyluhovat. Přecedíte a můžete si dopřát šálek „pohody“. Pije se ráno a večer. Účinky bylinek umocní i jejich vůně. Pokud se vám nepovede sehnat uvedené bylinky, zkuste čaj s třezalky. Pije se po doušcích až 3 šálky za den.

Doplňte svou kůru „jak zahnat depresi“ o koupel z mateřídoušky. 200g čerstvých nebo sušených bylinek vyluhujte po dobu 12 hodin ve studené vodě. Výluh ohřejte, přeceďte a nalijte do koupele. Pamatujte na to, že při koupeli by mělo být srdce nad vodou! Po 20ti minutách se zabalte do osušky a minimálně na 1hodinu odpočívejte.

Vitamínová bomba

Posilující koktejl při chřipce, ale i jako prevence. Potřebovat budete mrkev, celer, petržel, červenou řepu. Vylisujete v odšťavňovači a vše smícháte a ihned vypijete sklenici čerstvé šťávy.

Jak zahnat chuť na sladké

Zkuste ovocné a bylinkové čaje, bez přidání cukrů. Nejideálnější jsou čaje pomerančové, jahodové, broskvové, brusinkové nebo nasládlý čaj rooibos z kombuchy. Z bylinkových čajů to může být například máta, ale i jiné. Popíjením bylinných čajů svému tělu dodáte slušnou dávku antioxidantů, bez příjmu zbytečných kalorií.

Fotografie publikována se svolením Serge Bertasius Photography / FreeDigitalPhotos.net

Video nesoucí název First Kiss v černobílém provedení se stal v posledních dnech hitem internetu. Lidé, kteří se vidí prvně v životě, si mají dát vášnivý polibek. Smyslné rty žen a mužů se nesměle přibližují až do vyústění emocí a vášně, kdy mizí poslední kousky studu. Žádný jiný živočišný druh na světě, nepoužívá polibky tak, jako lidé. S tímto nápadem přišel amatérský filmař Tatia Pilieva, kterého zajímaly především emoce, které dotyčné páry prožívaly. Od studu, trapného okamžiku, smíchu až po následnou vášeň. Film zachycuje dvacet lidí, tedy deset párů, kteří se uvidí prvně v životě. Video si již získalo přes dva miliony nadšených diváků. Na videu můžete spatřit líbající se muže s ženami, žena s ženou a muž s mužem, různých věkových kategorií.

Fotografie publikována se svolením imagerymajestic Photography / FreeDigitalPhotos.net
)

Smrt Keltové považovali, za vstup do druhé poloviny dlouhého života.  Jejich hluboká víra v posmrtný život jim propůjčovala tvrdohlavost a odvahu, která ohromovala jejich protivníky. Své padlé ponechávali dravým ptákům, jako potravu a věřili, že se tímto jejich duše odnáší přímo do nebe. Tajemství Keltské mytologie a náboženství poodhalují řeckolatinské prameny, archeologické nálezy a rovněž křesťanské glosy irských a velšských středověkých textů. Nejdůležitější svatyní pro Kelty byl nemeton-mýtina v posvátném lese. Snažili se o dokonalé nastolení harmonie s přírodou a prostředím. Keltové věřili, že stromy mají magickou moc, obdivovali je a uctívali. Lidské vlastnosti přirovnávali k vlastnostem vybraných stromů a vytvořili tak kalendář a později i horoskopy. Princip je podobný, jako u zvěrokruhu, ale charakteristika znamení a množství, je zcela jiné.

Topol 4.2.-8.2., 1.5.-14.5., 5.8.-13.8.

Náročný

Lidé v tomto znamení jsou velmi atraktivní. Stromy vypadají po mnoho let stejně, jako by nikdy nestárly. Stejně tak lidé. Jejich oblíbená činnost je tanec a milují život. Jsou velice spolehliví. Ve vztazích, jsou věrní až za hrob. Jedná se o velmi vybíravé lidi a proto mohou být často sami.

Vrba 1.3.-10.3., 3.9.-12.9.

Sebevědomý

Něžní a okouzlující snílci. Velmi snadno se začlení do společnosti a jejich melancholie a vnitřní smutek, jim dodávají na výjimečnosti. Vzhledově se jedná o krásné lidi se smutnýma očima. Vyniká dobrou intuicí. Lidé v tomto znamení mají vytříbený vkus a rádi cestují.

Líska 21.3.-31.3., 23.9.-3.10.

Laskavost

V životě těchto lidí, se neustále něco děje. Bývají velmi šarmantní. Ve vztazích jsou čestní a tolerantní. Se svou bojovou silou, se angažují v sociální sféře. Jsou okouzlující pro svou lidskost a empatii. Velmi často bojuje za druhé, ale málo za sebe. Ví jak udělat dojem a má přesný úsudek. Občas trpí sklonem k sebelítosti. Špatně se vyrovnává s kritikou.

Jeřáb 1.4.-10.4., 4.10.-13.10

Přívětivý

Za dynamickým vystupováním se skrývá jejich citlivá stránka. Působí odolným a silným dojmem. Jakkoliv může být věc nebo situace složitá, hledají různá řešení. Do života i lásky se pouštějí s vervou a vášní. Mívají velmi vysoké nároky. Jsou to charismatické osobnosti. Mívá dobrý vkus a vášnivě miluje i nenávidí. Jen těžko odpouští.

Javor 11.4.-20.4., 14.10.-23.10

Pevný

Jsou zábavní, vtipní, neobyčejní a vždy, dokážou něčím překvapit. V jedné chvíli se stáhnou do sebe a v okamžiku, zase srší hromadou nápadů. Jsou velmi bystří, rychle se učí a v životě dosahují úspěchů. Jedná se o originální lidi s velkou představivostí. Jsou opatrní, rezervovaní avšak ambiciózní. Vhledává komplikované vztahy, které ho motivují k větším výkonům a soustředění.

Ořech 21.4.-30.4., 24.10.-11.11

Vytrvalý

Pro tyto typy lidí je na prvním místě úspěch. Odhodlaně si jdou za svým cílem. Stejně jako strom i člověk, vyzařuje ohromnou sílu. Často se chová jako egoista, mívá široký rozhled a je geniální stratég. Je velmi žárlivý a v lásce nerad činí jakékoliv kompromisy. Je neúprosný a plný kontrastů.

Fotografie publikována se svolením Evgeni Dinev / FreeDigitalPhotos.net

O Keltech bylo známo, že jsou to výborní zpracovatelé kovů. Dokázali zpracovat ne jen klasické železo a bronz, rovněž věděli jak na barevné kovy. Co se podrobnosti týká, nelze opomenout, že používali emailéřské postupy a oblíbené bylo tepání kovů za studena. Práci s kovem přivedli až na takovou úroveň, že se historici o tom zmiňují jako o „umění“. Jedním z klasických pramenů, které dokazují, že Keltové byli umělci, jsou mince. Ty nejklasičtější jsou původem od Římanů, ale Keltským způsobem upravené. Keltové však nebyli pouze zručnými kováři. Věnovali se většině důležitých průmyslů a většinou předběhli svou dobu, minimálně o sto let. Příkladem může být potravinářský průmysl, jehož produkty byly vyhledávány i v Římě. Jednalo se obzvlášť o pivo. Další charakteristický prvek v němž byli dobří, je obchod. Začínali tím, že kmeny obchodovali mezi sebou vzájemně, protože území, na kterém žili, bylo rozsáhlé. Kvalitu věcí vyráběných Kelty brzo odhalili i Římané a Keltové tak získali movité obchodní partnery.

Lípa 11.3.-20.3., 13.9.-22.9.

Trpělivý

Pro lidi typu lípa je typická uvolněnost a harmonie, která je nejdůležitější v životě. Snaží se splnit své rodině a přátelům, co jim na očích uvidí. Svého partnera doslova rozmazlují. Čím jsou starší, tím více inklinují ke kontaktu se svými milovanými.

Kaštan 15.5.-24.5., 12.11.-21.11

Spolehlivý

Kaštan ihned bojuje za lidi, na kterých byla spáchána křivda. Mají mimořádně silně vyvinutý smysl pro spravedlnost. Pro svou rodinu udělají maximum a v lásce, se jedná o věrné partnery.

Jasan 25.5.-3.6., 22.11.-1.12.

Přátelský

Mimo své přirozené inteligence, disponují tito lidé energií a srší optimismem. I přes složité situace, zůstávají otevření a přátelští. Ve vztazích se těžko usazují, ale pokud se už rozhodnou, udělají svého partnera nejšťastnějším člověkem, na této planetě.

Habr 4.6.-13.6., 2.12.-11.12.

Přemýšlivý

Tento člověk rád pečuje o svůj vzhled a kondici. Dokáže si zařídit pohodlný život, je laskavý a dobrý partner. Je nedůvěřivý a chvíli mu trvá, než začne věřit lidem. Bývá svědomitý, ale není si jistý svým rozhodováním a proto mívá záložní plány.

Fikovník 14.6.-23.6., 12.2.-21.12

Něžný a líný

Jedná se o silného a nezávislého člověka, který miluje život. Má hluboký vztah k rodině a dětem. Je praktický, inteligentní, má smysl pro humor, ale bohužel je trochu líný.

Fotografie publikována se svolením Vlado / FreeDigitalPhotos.net

Druhý díl o potravinách, které jsou prospěšné lidskému organismu. Většina těchto potravin, je bohatým zdrojem vitamínů, minerálu, vlákniny, vody a jiných prvků, které ovlivňují naše zdraví a také kvalitu pokožky.

Okurky a jejich vliv na organismus

Jedna okurka, je zhruba to, co jedna sklenice vody. V 250g plodu se jí nachází zhruba 240g. To však neznamená, že má okurka nízkou nutriční hodnotu. Zůstává 10g pevné hmoty z 250g okurky a má mimořádně léčivé účinky. Mimo jiné obsahují okurky malé množství proteinu, sacharidů, tuků, provitamín A, vitamín B, C, E a K. Dietetický a terapeutický význam spočívá v přítomnosti vysoce zásaditých minerálů: draslíku, fosforu, sodíku, křemíku, vápníku, hořčíku, železa a také stopové prvky, především síra. Okurky usnadňují vylučování odpadních látek z krevního řečiště, moči nebo pokožkou. Jedná se o přírodní diuretikum, podporuje vylučování moči a snižuje ukládání kyseliny močové v těle. Jedná se přímo o lék na srdeční a ledvinové problémy. Pomáhá při otocích i revmatických a bojuje proti ledvinovým a žlučovým kamenům. Obsahuje rovněž vlákninu a tak se podílí na pročišťování střev. Okurka je velmi vhodná při redukci váhy. Směs šťávy z okurky, řepy a mrkve čistí krev, játra a žlučník. Blahodárné účinky, má také na prostatu.

Celer a jeho účinky

Celer obsahuje mnoho důležitých vitamínů a minerálů. Je významným zdrojem vitamínu B (obsahuje všechny vitamíny, této skupiny). Ty jsou důležité pro zdraví vlasů, kůže a nehtů, rovněž podporuje správnou funkci jater a střev. Dostatek těchto vitamínů v těle pomáhá udržet dobrou psychickou kondici. Listy celeru jsou zdrojem vitamínu C, K, A, E. Z minerálů jsou to například hořčík, draslík, vápník, sodík, jód, zinek, železo. Celer působí, jako přírodní diuretikum. Jedná se o prostředek, který podporuje tvorbu moči, rozpouští usazeniny a pomáhá, je vyplavovat z těla. Je to pomocník při léčbě pohybového aparátu, jako je revmatismus, artritida a dna. Látky, které jsou obsaženy v celeru, snižují hladinu krevního cukru, neměl by chybět v jídelníčku diabetiků. Přirozenou cestou snižuje krevní tlak, zlepšuje trávení, chrání žaludek před vředy a urychluje jejich léčení.

Fotografie publikována se svolením amenic181 / FreeDigitalPhotos.net

Zázračné a léčivé účinky hub. Dokonce Čínští císaři si pomocí zázračných hub, prodlužovali život. V Kjótu byl jeden chrám, zasvěcen právě houbě. Dřívější léčitelé neměli moc poznatků o složení hub, využívali spíše zkušenosti z lidového léčitelství a náhodných zkušeností. Až v moderní době se řada vědeckých pracovišť počala zabývat chemickou skladbou látek obsažených v houbách a jejich pozitivním působení na lidský organismus. Nejedná se pouze o delikatesní záležitost na talíři, ale o potraviny s léčivými či preventivními účinky.

Hlíva, jako elixír mládí

Blahodárné účinky látek, obsažené v hlívách, jsou podobného složení, jako houby pěstované v Číně a Japonsku Šii-také. Účinky, které příznivě ovlivňují lidský organismus, zasahují do období před začátkem našeho letopočtu. Jednou z látek, obsažených v hlívě, je pleuran. Jde o fungální beta 1,3-D glukan, což je v podstatě polysacharid, který je složený z glukózových jednotek a má imunomodulační účinek. Glukan, je účinný například při snižování cholesterolu, upravuje krevní tlak, má antialergické účinky a protinádorové efekty. V Japonsku je glukan běžně využíván, jako preventivní látka proti rakovinovým onemocněním vyvolané radioaktivním zářením. Rovněž při onemocnění kloubů mají výtažky z hlívy zmírňující účinky. Další využití hlívy spočívá v boji proti bradavicím virového původu. Houbová vláknina odstraňuje z těla mnohé jedovaté látky a zplodiny, kterým se připisuje karcinogenní účinek na stěnu tlustého střeva. Hlíva obsahuje vysoký podíl minerálních látek. Obsahuje velké množství fosforu a různé mikroelementy zinek, chrom, měď, selen, jód, bór. Využití hlívy lze spatřit i při léčbě popálenin, hemeroidů a kožních ekzémů.

Penízovka sametonohá

Působí jako přírodní antibiotikum k léčení zánětů, alergie, astmatu, bělotoku, Crohnovy choroby. Využití najde i jako prostředek proti nespavosti, podpoře imunitního systému a posílení činnosti slinivky břišní. V Čínské tradiční medicíně, je tato houba používána při chorobách jater, při žaludečních vředech a houba rovněž působí proti bakterii Helicobacter pylori-častá příčina žaludečních vředů. Obsahuje celou řadu léčivých látek. Zhruba před padesáti lety bylo izolováno z této houby cytostatické antibiotikum zvané flammulin, účinné proti sarkomu 180 a  Ehrlichovu karcinomu. Protirakovinové účinky mají i další látky obsažené v této houbě. Například glykoprotein, polysacharid galaktomannoglukan, izoflavon genistein, potlačují dělení některých rakovinových buněk u lidí. Jedná se především o rakovinu vaječníků a karcinomu prostaty. Významný je i poměrně nový nález velutinu, který potlačuje aktivitu reverzní transkriptázy viru HIV-1.

Léčivé účinky, některých druhů potravin, jsou známé již od pradávna. Naši předkové využívali po staletí různé potraviny v boji proti různým nemocem a také jako prevenci zdraví a vitality. Ne jen v západních zemích, ale i u nás se neustále zvyšuje obliba zdravých kvalitních potravin a bio potravin. Otázkou zůstává, kolik bychom měli vybraných potravin sníst, aby se jejich účinek projevil. To je samozřejmě velmi těžké určit, ale s jistotou lze říci, že by se měli tyto potraviny, začleňovat do našeho každodenního jídelníčku.

Hrušky

Hrušek existuje mnoho odrůd, ale všechny se vyznačují velkým množstvím draslíku a nízkým obsahem sodíku. Také mají nízký obsah bílkovin, tuků a sacharidů. Obsahují provitamín A, vitamíny skupiny B a nízké množství vitamínu C. Minerální látky draslík, chlor, sodík. Hrušky ovlivňují blahodárně činnost střev. Urychlují střevní peristaltiku, což podporuje pročišťování těla. Vážou na sebe těžké kovy, a pokud se jim nepovede všechny odvést z těla, alespoň je zneutralizují. Dále hrušky odvodňují a snižují krevní tlak. Hrušky mohou nadýmat a proto pokud trpíte problémy zažívacího traktu, doporučují se konzumovat vařené, nebo pouze jejich šťávu, která zpevňuje stěny cév, působí močopudně, žlučopudně a má vliv na žaludeční potíže.

Vlašské ořechy

Mají vysoký obsah řady vitamínů B, vápníku, fosforu a příznivě ovlivňují nervy. Vlašské ořechy jsou rovněž zdrojem zinku, který je důležitý pro dobrou imunitu, zdravé vlasy a pokožku. Mají vysoký obsah tuků cca 70%, ale většinu tvoří zdraví prospěšné nenasycené mastné kyseliny a látky, které působí, jako prevence proti kardiovaskulárním onemocněním. Dále obsahují, aminokyselinu L-arginin, která má řadu důležitých funkcí. Ovlivňuje transport dusíku, která má vliv na správnou průchodnost cév, zvyšuje produkci růstových hormonů, podporuje spalování tělesného tuku. Výtažky z vlašských ořechů rovněž pomáhají v hojení ran, mají příznivý vliv na mužskou potenci a pohyb spermií, podporuje imunitní systém, ovlivňují duševní a fyzickou aktivitu. Odborníci doporučují sníst denně 4 vlašské ořechy a lidé se zvýšenou hladinou cholesterolu, až 13 vlašských ořechů.

Fotografie publikována se svolením Andy Newson / FreeDigitalPhotos.net

Z rozhovoru s paní Evou Kokavcovou na téma „REGRESNÍ TERAPIE“. Tohle téma mě osobně velmi zaujalo a už se chystám, že sama na sobě otestuji, návrat do minulosti. O případné zážitky a vlastní zkušenosti se s vámi mohu podělit, až budu mít terapii za sebou. O další zajímavá témata nebude nouze a máte se na co těšit. Stránky paní Evy naleznete zde: http://www.ewitchtherapylondon.co.uk/

Pár slov o regresní terapii

Regresní terapie je velmi účinná technika, při které je subjekt pomocí hypnózy vrácený do minulých existencí a vzpomínek z minulých životů, které plně objasňují skryté bloky, fóbie a těžkosti v současném životě. V řeči moderní psychologie bychom mohli hovořit o zablokovaných afektech, které nepocházejí pouze z raného dětství, ale zasahují až do předchozích minulých životů. Nezpracované zážitky z předcházejících existencí, například násilná smrt, neodsouzená vina a jiné psychické i fyzické bolesti. To vše může způsobovat v současném životě vážné problémy, ve formě bloků a jiných chorobných symptomů.

S čím nám může pomoci regresní terapie

Regresní terapií můžeme vyřešit problémy s bolestmi různých částí těla, které mají spojitost s traumaty prožitých v minulosti. Jedná se o různé strachy a fóbie, duševní poruchy, závislosti. Dále nám dává možnost řešit vztahové problémy a problémy s rozhodováním. Regresní terapie nám pomáhá řešit problémy z minulosti tak abychom už nemuseli dále v ní setrvávat. Rovněž umožňuje řešit iluze budoucnosti, na kterou má vliv naše minulost, tak abychom mohli žít plnohodnotně v přítomnosti. Zpracováním problému které nás trápí, se nám otevírá možnost poznat sám sebe až k jádru kořenu a hledat cesty k dalšímu sebepoznávání.

Fotografie publikována se svolením   Ambro / FreeDigitalPhotos.net

Každá žena je krásná ve své jedinečnosti. S jinými vlasy, tvarem obličeje i tvarem své postavy. Dnešní trend udává, že krásná je být vysoká a štíhlá.  Naštěstí jak jedno pořekadlo praví „sto lidí, sto chutí“. Pokud se naučíte poznávat své tělo a odhalíte jeho správný tvar, budete přesně vědět, jaký typ oblečení zvolit. Rozeznáváme celkem čtyři základní typy postav: obdélník, převrácený trojúhelník, přesýpací hodiny a tvar hrušky.

Obdélníkový tvar postavy

Ramena jsou ve stejné úrovni jako boky. Tvar napovídá už svým názvem, že se jedná o postavu, která má tvar obdélníku. U tohoto typu postavy splývá pas. Proto jsou vhodné střihy oblečení, které lehce přiléhají v pase, je potřeba ho zdůraznit. U štíhlejší a drobné postavy, je vhodné zvolit vrchní díl oděvu světlejší a spodní tmavší nebo postupné stínování. Z horní části jde světlá a směrem dolů postupuje do tmavších tónů. Vytvoříte tak iluzi postavy přesýpacích hodin, která je označována za ideální. Vyhněte se topům s velkými výstřihy.

Převrácený trojúhelník

U tohoto typu je širší horní část těla, kde ramena a poprsí jsou dominantní. Spodní část boky a zadeček jsou méně nápadné, nohy štíhlé. Vhodné jsou výstřihy do tvaru V, jelikož prodlouží linii krku. Vhodné je dodat objem bokům pomocí šatů, které zvýrazní pas, ale směrem dolů se již rozšiřují. Pozor si dávejte na příliš divoké barevné kombinace oblečení v horní části těla. Okolo krku noste jemnější šperky, zatímco prsteny a náramky mohou být robustnější.

Fotografie publikována se svolením stockimages / FreeDigitalPhotos.net

V kadeřnictví je v poslední době velmi populární slovo „PREPPY“. Právě v tomto stylu se nesla nejnovější kolekce Londýnského návrháře Hardyho Amiese. Jedná se o účesy mladistvé, moderní a přesto klasické. K tomuto účesu patří bezesporu oblek, stylová vesta, kravata a retro brýle. Tato kolekce, je určena nové generaci upravených „městských“mužů. Kteří nepostrádají styl, sebevědomí a stali se synonymem pro Londýnskou módní identitu.
Zašla jsem do jednoho pánského salónu v centru Londýna a vyzpovídala mladou, okatou a pohlednou kadeřnici Nikol. Povídali jsme si o tom, že nejen ženy, ale i muži často navštěvují kadeřnické salóny. Někteří jsou už léta zvyklí na jeden typ střihu a chodí jen na běžnou údržbu svých kadeří. Jsou však takoví, kteří podléhají módním trendům a nebojí se experimentů.

Rozhovor s kadeřnicí Nikol

 

 Nikol jací muži, k vám chodí nejčastěji? Jedná se o mladší nebo spíš straší pány?

Naše klientela je rozsáhlá. Od malých chlapců až po starší pány, ale nejčastěji k nám chodí dobře situováni muži ve středním věku. Jedná se o kategorii mužů, kteří si potrpí na upravený vhled, hlavně kvůli jejich práci na vysokých postech. Většinou k nám chodí pravidelně na běžnou údržbu střihu.

Jak bys rozdělila vaše zákazníky? Jsou ti starší spíš konzervativní či elegáni, nebo se také neváhají pustit do módních a kreativních účesů?

Tak do první skupiny patří již zmiňované děti, jejichž rodiče volí spíš klasiku. V Anglii se na základních školách netoleruje výstřednost v podobě výrazných účesů a gelů na vlasy. Další skupinu tvoří teenageři, kteří rádi experimentují, ale převažuje u nich styl, kterým já osobně říkám „anglán“ což jsou velmi krátké až vyholené strany strojkem a vrchní část naopak dlouhá a sčesaná dozadu. Pak tady máme muže středního věku, kteří jsou dobře situováni a ti sázejí na klasiku a hlavně upravený vzhled se snadnou údržbou. Poslední skupinu tvoří starší pánové a ti spoléhají na pohodlí, kratší sestřih, který jim déle vydrží.

Jaké střihy doporučuješ mužům s prořídlou kšticí?

Podle mého názoru, by muži s prořídlými vlasy měli určitě zvolit co nejkratší sestřih. Pokud je ztráta vlasů opravdu rozsáhlá, je určitě lepší i zbývající vlasy udržet co nejkratší, aby nebyl příliš znatelný rozdíl. Určitě by bylo bezvýznamné snažit se nahnat je tam, kde scházejí. I zbytečně moc stylingu vlasy zatěžuje a působí pak slehlým dojmem. 

Nebojí se muži barvení vlasů? Popřípadě jakou barvu volí nejčastěji?

K nám do salónu chodí většinou zákazníci, kteří chtějí pouze stříhat a učesat, ale sem tam přijde někdo, kdo chce vlasy nabarvit. Není jich však mnoho. Většinou jde o prošedivělé muže, kteří volí přirozenou barvu nebo alespoň podobnou jejich původní. Ovšem mladší generace se experimentům nebrání. 

Fotografie publikována se svolením imagerymajestic / FreeDigitalPhotos.net

Mezilidské vztahy jsou něco, co nás obklopuje neustále. Nejčastěji diskutovaným tématem jsou však vztahy partnerské. Každý touží žít ve šťastném partnerském vztahu. Milovat a být milován, obdivován a uznáván, jako rovnocenný partner. Ne každému, se však ve vztahu podaří nalézt klid a duševní pohodu. Vztah s každým člověkem, nás má někam posunovat, máme v něm růst a cítit se dobře. Někteří lidé spolu setrvávají ačkoliv, je vztah spíše ubíjí. Společně se podíváme na nejdůležitější body, směřující ke spokojenému vztahu.

Něžné doteky

Nezapomeňte se jeden druhého dotýkat. Láska předaná prostřednictvím vřelých dlaní, nám neustálé připomíná, že jsme tady a víme o sobě. Dřív se pouhým dotykem dokázalo léčit. Dnes velmi chybí toto prosté gesto v naší společnosti.

Společné zájmy

Pěstujte společné zájmy. Zajímejte se jeden o druhého. Ptejte se na pocity, jaký měl partner den. Běžte společně za přáteli.

Poděkování

Nezapomínejte si vzájemně děkovat za pomoc v domácnosti a chvalte se navzájem. Ne vždy, se musí partnerovi povést vymalovat pokoj bez „duchů“. Místo nadávek, ho pochvalte za snahu. Zasmát se tomu můžete společně.

Rituály

Vytvořte si své vlastní příjemné rituály, na které se budete těšit. Může to být snídaně do postele, když budete mít společný volný víkend. Nebo to může být společná sportovní aktivit a mnoho dalších příjemných událostí, které budete pravidelně prožívat společně.

Volnost a svoboda

Nezapomínejte dát jeden, druhému prostor, pro své vlastní aktivity, kdy si od sebe navzájem odpočinete. Ona může jít do kurzu kreslení nebo na jazyky, on do fitka, nebo s kamarádem na squash.

Důvěra

Hlavní dominantou, je ve vztahu důvěra. To však neznamená, že já věřím a nekontroluji a ten druhý, toho zneužije. V takovém případě, je to problém toho, kdo zklame. Ne však toho, kdo dodržuje pravidla a nezneužívá důvěry. Vypěstovat ve vztahu důvěru, patří mezi ty složitější body. Vyžaduje určitý čas a proto, jsem jí záměrně, neuváděla hned na začátku. Každý vztah, pokud má vydržet, se musí postavit na pevných základech.

Odpuštění

Pokud dojde ke konfliktu, protože i to se stává, naučte si odpouštět, bez touhy satisfakce.

Pozornosti

Některé páry, začnou brát svůj vztah jako samozřejmost. Dělají to jak muži, tak ženy. Když je ruka v rukávu, přestanou dělat krásné maličkosti. Je velmi důležité, dělat si malá překvapení, přesto, že partner nemá narozeniny a nebudou ani vánoce. Nikdo po vás nechce, abyste kupovali nákladné zboží. Mohou to být skutečně drobné a roztomilé dárečky.

Respekt

Vystříhejte se hádek. Je naprosto logické a přirozené, že nebudete sdílet pokaždé stejný názor. Úcta a respekt k partnerovi, je rovněž velmi důležitý bod. Milujete svobodnou bytost, která má právo na svůj názor. Ano svobodnou! I vdaná žena či ženatý muž, je svobodná bytost.

Úcta

Neztrapňujte se navzájem před lidmi, nebo vlastními dětmi. Podrýváním autority a zesměšňováním, ještě nikdo nevyrostl. A láska, už vůbec ne.

Vděk

Projevte radost a vděk, že jste spolu! Ať už to byl osud, kdo vám ho přivál do cesty, nebo náhoda, chcete-li. Buďte za to vděční.

 

Fotografii poskytl publicdomainpictures.net

Blíží se jaro, doba kdy ženy odkládají vrstvy oblečení a ukazují více křivky svého těla. S tím ovšem přichází na pořad dne otázka hubnutí. Bojuje s tím i naše čtenářka Jana, která nás požádala o radu: „Snažím se zhubnout. Dělám pro to maximum, ale moje váha neklesá. Už jsem s tím několikrát sekla a opět se k hubnutí vrátila. Co mám dělat“ Blíží se jaro a já začínám mít deprese.“
Zkusili jsme sestavit v redakci několik důvodů, které mohou bránit úspěšně zredukovat vaši váhu. Jsou to zároveň i rady, kterými se můžete řídit, a úspěch by se měl dostavit.

Časté a nevhodné diety

Tělo může být následkem nevhodné diety šokované a zpomalí metabolismus. Pokud se opět vrátíte dřív či později k běžným stravovacím návykům, bude automaticky ukládat na „horší časy“. S každou další dietou to bude složitější a složitější, začne se dostavovat, všem známý „jojo efekt“.

Místo večeře ovoce

Ovoce obsahuje spoustu cukru. Jedná se sice o přírodní ovocný cukr, ale to co tělo nespotřebuje, přemění na tuk. Konzumace ovoce se doporučuje v dopoledních hodinách. Navíc ovoce, které žaludek nestihne strávit, začne v žaludku kvasit a to způsobuje kvasinky a mykózy. Večer si dopřejte spíše zeleninu.

Příliš málo jídla

Mnohdy si myslíme, že pokud sníme málo potravin, budeme hubnout a dříve se dopracujeme k vysněné postavě. Jenže každé tělo, má svou kalorickou potřebu. Pokud dáte svému tělu méně, než potřebuje, zpomalí to metabolismus. Mnoho lidí se diví, že skoro vůbec nejí a stejně nehubne, nebo dokonce nabývá na váze. Takto vyčerpané a podvyživené tělo, ochuzené o živiny, je dříve unavené, mohou řídnout kosti, ztrácíte svalovou hmotu-nikoliv tuky a rovněž ztrácíte vodu z těla. Rovněž hrozí narušení imunity.

Věk také hraje svou roli

Nemůžete očekávat, že pokud se pustíte do redukce své tělesné hmotnosti, budete hubnout jako „dvacítky“. Je zcela přirozené, že metabolismus se zpomaluje a tělo si vystačí s menšími dávkami potravin. Redukce váhy po čtyřicítce, si vyžaduje úpravu jídelníčku na střídmost, pravidelnost, ale menší dávky a více pohybu.

Neefektivní cvičení

Při hubnutí, je vhodné zařazovat aerobní cvičení, běh, rychlá chůze a jiné. Pokud budete trávit hodiny v posilovně při pomalém tempu a malých dávkách, poroste svalová hmota a přiberete na váze i objemu. Lidské tělo, je vyvinuto k pohybu a aktivitě. Po mnoho tisíc let žil člověk v podmínkách, kdy fyzická činnost znamenala přežití. Dnešní způsob života nám neprospívá a projevuje se nepříznivě. Přibýváme na váze, svaly ochabují, bolí nás záda, klouby, hlava a roste riziko onemocnění srdce a cév. Pravidelná pohybová aktivita má ochranný vliv na naše zdraví. Podporuje redukci hmotnosti, posiluje svaly, zlepšuje pohyblivost kloubů a rovněž se příznivě podílí na lepší psychické kondici.

Fotografie publikována se svolením  stockimages / FreeDigitalPhotos.net

Každý jsme nějaký. Každý z nás má svou fantazii a své sny. Ale vědí ženy, o čem sní muži? Vědí na co myslí, když zavřou večer oči? Mužská fantazie je složitá. Každý muž, tak jako každá žena, chce něco jiného a sní o něčem jiném. My ženy si stále namlouváme, že ti naši chlapi sní jen o dlouhonohých spoře oblečených blondýnách, jak sedí na vytuněné mašině. Ale ono to tak nemusí být.

Spousta mužů sní a přemýšlí o svých vlastních ženách, dívkách, partnerkách či milenkách. Můj partner mne naučil, že mužská fantazie je velmi pestrá hlavně, co se týče žen. „Žena je překrásná a proto se o ní musí snít. Žena se nemusí doma producírovat nahá, to s mužem nic neudělá, neboť je vše vidět a on nemá o čem snít. Ale pokud se žena doma při úklidu, nebo při čemkoliv jiném, prochází jen tak v delší košili. Nebo ještě lépe v kraťasech, které na jednu stranu vše odkrývají, ale nic není vidět, pracuje naše fantazie na plné pecky. My víme sice co se tak skrývá, ale zamyslet se nad tím a snít o tom co tam je, představovat si to. To je bomba,“ říká můj partner. Musím uznat, že tohoto názoru se hodně zastávám. S partnerem jsme se o tom hodně bavili a i jeho přátelé na to mají stejný, nebo velmi podobný názor.

Ženy, rada pro vás.

Chcete rozdmýchat ve vašem partnerovi touhu? Chcete, aby myslel jen na vás, snil o vás a představoval si, co vše by mohl dělat s vaším tělem? Ano? Potom zapomeňte na nahotu. Uzměte partnerovi ze skříně košili a zkuste se v ní párkrát projít po bytě. Je jedno co si pod ni vezmete. Jestli něco, nebo nic. Každopádně bombarďáky po babičce nejsou nejlepší volbou. Zkuste to a uvidíte, jak bude váš partner reagovat. Věřte, že jeho reakce bude více, než vstřícná. Vy se tím pádem můžete těšit na velmi příjemný večer.

Tak do toho holky, jsme krásné a šik. Ať si chlapi říkají, co chtějí. A kdo nic nezkusil, nic nevyhrál. A až to vyzkoušíte, tak nám určitě napište svůj zážitek a zkušenost.

Sexy uklizečka probudí i hodně zaprášenou fantazii

A pro ty, kteří toto již znají a dobu strávenou s partnerem počítají na desetiletí, tu máme jinou radu. Zkuste váš vztah oživit něčím úplně novým, takovým pořádným kopancem. Přece jen víte, že vaše uklízení partnera od televize s olympiádou, nebo hokejem neodtrhne. Tak si objednejte domů uklizečku. Ale ne jen tak ledajakou. Zkuste sexy uklízečku. V šatečkách, které nejsou z těch, co hodně zakrývají. A uvidíte, jak váš manžel pookřeje. Dopřejte mu těch pár pohledů na ladné tělo dívky, která by mohla být věkem jeho dcerou. Probudíte v něm opět fantazii a až dívka skončí úklid, tak ji rychle vyprovoďte. A jeho probuzení využijte ve svůj prospěch …

Nakupování přes internet je stále běžnější a lidé z něho přestávají mít strach. Přispěla k tomu i sociální síť Facebook. K nakupování jí využívají hlavně maminky na mateřské dovolené. My maminky, totiž těch peněz moc nemáme a tak jsme se rozhodli si vzájemně pomáhat. Proto jsou zakládány stále nové a nové bazárky pro maminky a jejich ratolesti. Jsou to komunity a obchůdky vytvořené maminkami. Bez otázek vás přijmou a vy vidíte, co kdo prodává, nebo co potřebuje koupit. Tyhle bazárky jsou úžasné v tom, že je vytvořily maminky, pro jiné maminky. Ceny se na nich ty pohybují v úplně jiných kategoriích, než na které jste zvyklé z obchodních center. Pořídíte zde všechno doslova za hubičku. A to je na tom to krásné.

Na facebooku víte, od koho kupujete

Já sama jsem si na jednom takovémto facebookovém bazárku nakoupila spousty oblečení pro své miminko. Dala jsem za to jen zlomek z ceny, kterou bych byla nucena zaplatit v kamenném krámku. Vím, že spousta z vás nemá dobré zkušenosti s nakupováním po internetu. Co chvíli někdo naletí nějakému podvodníkovi. To je všeobecně známo. Ale na Facebooku je to jiné. Zde vidíte, od koho to kupujete, můžete si prohlédnout profil prodejce, nebo si i v komunitě vzájemně svěřit své pocity, či obavy. Zeptat se můžete na kohokoliv. Za to že se ptáte, vám hlavu nikdo neukousne a nic vás to nestojí.

My sami, maminky z Klatovska, máme několik bazárků, kde kupujeme a prodáváme a je to super. Rychlé, pohodlné a solidní. A to takhle nakupuji již 4 roky.

Nebojte a zkuste to. Věřím, že neprohloupíte a doma vám budou všichni závidět, kolik peněz jste díky tomuto nákupu ušetřila.

A na závěr ještě kde například hledat komunity maminek:

www.facebook.com/maminkymaminkam.cz

 

Fotografii poskytl George Hodan / publicdomainpictures.net