Vložil/a Krčál Jaroslav, Po, 03/23/2015 - 09:45
Stres, úzkost a pocit vyhoření i prázdnoty. Možná něco podobného potkalo i vás. V dnešní uspěchané době to sice není nic výjimečného, ale pokud to přijde, tak to zaskočí. Zvlášť, když nepociťujete jiné zdravotní problémy. Lékař vám v tu chvíli nepomůže. Žádnou zázračnou pilulku nemá. Jen radu ať se objednáte na psychoterapii. Ale jako zdravému člověku se vám nechce běhat po doktorech. Ta úzkost, časté otázky zda dělám dobře a jestli následnou situaci zvládnu. Potkalo to i mne. Naštěstí jsem tehdy dostal radu, ať zkusím osobního kouče.
Kdo je osobní kouč
Mohu říct, že jsem si neuměl představit kdo je a co osobní kouč dělá. Představoval jsem si ho spíš jako lékaře, který mne vyslechne a předepíše nějaké řešení. Jak se vypořádat s minulostí, která mne do problémů dostala. Na prvním sezení jsem se však dozvěděl, že je to jinak. Osobní kouč není psychoterapeut, aby řešil vaši minulost. Naopak kouč se stal pro mne partnerem a spolu jsme rozebírali budoucnost. Vysvětlil jsem, jaké mám problémy, a s koučem jsme vše rozebrali a já si uvědomil celou svou situaci. Získal jsem díky tomu nový pohled na všechny mé problémy. Spolu jsme situaci rozebrali a našli cestu, po jaké se v budoucnu dát. Nebylo to jednoduché otevřít se a říct někomu cizímu vše, co mne trápí. Když to však bylo venku, ulevilo se mi. Naopak když se na to dívám zpětně, pochopil jsem, jaká to byla úleva. Svěřit se někomu, kdo se mnou nemá nic společného.
Jak často je nutno k osobnímu kouči chodit
Zpočátku jsem musel chodit častěji. Jedno sezení trvalo asi 50 minut. Chvíli mi přeci jen trvalo, než jsem se dokázal otevřít a kouči vše říct. V dalších sezeních jsme si spolu povídali o tom, jak by šla situace řešit. Poté nastalo období, kdy jsem ke zvolenému řešení přistoupil. Výhodou bylo, že když jsem si nevěděl rady a neměl jsem naplánováno setkání s koučem, mohl jsem zatelefonovat. Situaci jsme tak vyřešil i na dálku. Při pozdějších setkáních jsme rozebírali okolnosti a to, jak se mi podařilo splnit cíle, které jsme si s koučem určili. Pokud se podívám zpětně, během třech měsíců jsem navštívil kouče pětkrát a dvakrát jsem potřeboval telefonní konzultaci. Pomohlo to a dnes jsem daleko vyrovnanější. Můj život dostal nový impuls.
Kde kouče najít
Nejefektivnější je, pokud se s koučem setkáte tváří v tvář. Měli byste se proto porozhlédnout po svém okolí. Někdy se však raděj svěříte člověku, který není z vašeho města. Já osobně jsem zajel do Ostravy. Vlakem to nebylo daleko a dostal jsem doporučení na koučku Alenu Bartoníkovou. Pokud hledáte osobního kouče v Ostravě a okolí, mohu jen doporučit.
