www.katedrala.cz

Do třetice všeho dobrého přinášíme třetí a poslední díl stručným průvodcem ovoce. A proč vůbec ovoce konzumovat? Na to vám napíši hned několik důvodů. Mimo zdraví prospěšných vitamínů obsahuje ovoce velké procento vody, méně sacharidů, posiluje imunitu, obsahuje vlákninu. Zaženete chuť na sladkosti – kontrola tělesné váhy, méně kalorií. Myslím, že tento výčet by mohl […]

O tom, že ovoce je pro lidské zdraví nezbytně důležité, snad ani není nutné psát. Přinášíme vám pár druhů ovoce a stručný popis obsahu vitamínů a čím je právě to dané ovoce tak výjimečné. Některé druhy ovoce se dají konzumovat i tepelně upravené, avšak při vysoké teplotě ztrácí vitamíny. Proto se snažte konzumovat ovoce čerstvé. […]

O tom, že je pohyb pro lidské zdraví důležitý, snad ví každý. Ale opakování je matka moudrosti. Aerobní aktivity posilují srdce, plíce a snižuje se riziko kardiovaskulárního onemocnění. Pohyb je zkrátka zdravý a neodmyslitelně patří k zdravému životnímu stylu. Pouhých 30 minut vystačí, abyste po skončení pracovního dne stihli alespoň rychlou chůzí nabít „baterky“. Zdá se […]

I když mu mnozí nepřikládají až tak velkou váhu, sex je ve vztahu také dosti důležitý. Na začátku vztahu je sex skvělý a dobrý, nemůžete se jej nabažit, trvá docela dlouho, objevujete svá těla navzájem a vše je krásné, nové, nepoznané a jedinečné. Užívejte si ten pocit, protože, jak víme, nic netrvá věčně. Časem vám […]

Každý považuje svůj domov za místo, které mu poskytuje úkryt, soukromí a bezpečí. Jsme skutečně doma v bezpečí? Před sousedy ano, ale před některými věcmi či událostmi se zkrátka ukrýt nedá. My víme o 10ti nejbezpečnějších místech na světě. Podívejte se na ně s námi.

1. Fort Knox se nachází v americkém státě Kentucky. Jedná se o místo, kde mají Spojené státy americké ukryty všechny úspory. Jistě, že se nejedná o bankovky. Vše je ve zlatých kostkách, kterých je cca 5000tun. Jedná se zhruba o 2 % veškerého zlata na planetě Zemi. Fort Knox se nachází uprostřed vojenské základny, hluboko v podzemí, do kterého vedou dveře, vážící 250tun.
2. Cheyenne Mountain toto místo se nachází poblíž Colorado Springs a jedná se o středisko, které řídí vesmírné mise USA. Zároveň s ním tady sídlí NORAD-Severoamerické velitelství protivzdušné obrany. Jedná se o místo s tzv. červeným tlačítkem, které když po otočení klíče stiskne prezident, spustí nukleární válku. Místo bylo vybudováno během Studené války a mělo by být schopné odolat nukleární detonaci několika megatunových bomb v dosahu 2km. Dovnitř se dostanete přes několik dveří a každé z nich váží 25tun. Sídlo NORAD je ukryto 600m pod tvrdou horninou, kdyby nastala apokalypsa. Lidé, kteří by byli ukryti, by přežili měsíc s elektřinou a jídlem. Vzduch totiž NORAD dokáže filtrovat i z nukleárního ovzduší.
3. Haven Co tato stavba se nachází v Sealandu v Severním moři, přibližně 12km od pobřeží Velké Británie. Jedná se o plošinu postavenou v moři, která patří společnosti Haven Company, která zajišťuje bezpečnost dat. Jediný způsob, jak se na plošinu dostat je, že jste buď autorizovaný zaměstnanec, investor společnosti nebo člen královské rodiny. Aktivity společnosti byly ukončeny za záhadných okolností v roce 2008. Sealand se svého času snažil koupit pirátský server The Pirate Bay, který chtěl odtud operovat na internetu.
4. Oblast 51 patří mezi jedno z nejbezpečnějších míst na zemi. Zda jsou tam uchovány mimozemské lodě či dochází k tajným armádním experimentům, zůstane vždy otázkou? Jedná se o americkou vojenskou základnu a nikdo do dnes neví, co přesně se tam děje. Ví to pouze lidé, kteří tam pracují a jsou vázání mlčením a prezident.  Leží uprostřed pouště v Nevadě. Jen při sebemenším pokusu se přiblížit o vás vědí a už vás sledují. Stojí tam cedule, že máte zákaz i fotit, jinak vás vojáci zastřelí.

Fotografie publikována se svolením  pakorn Photography / FreeDigitalPhotos.net

Sex mnozí z nás berou jen jako potěšení, možnost vyplavit endorfiny, hormony štěstí, z těla. Vyhnat z těla napětí, vzrušení a podobně. Je to také partnerské spojení, kdy partnerovi už být víc nemůžete. Pro muže je to často ten největší důkaz lásky a je to také možné partnerovo vyznání. Důvody, proč mít sex, jsou i […]

Vítejte u miniseriálu věnovanému vyhledávané sportovní aktivitě, která se poslední dobou stává opět stále více trendy. Běhání. V několika kapitolách si řekneme jak běhat, správné pohyby, kudy běhat, jaké pomůcky se dají používat, tipy a cviky, tréninky a zabrousíme také do elektroniky a aplikací. Výhody tohoto sportování jsou jasné :

• kromě vhodné obuvi není potřeba žádné speciální náčiní nebo nářadí
• běhat se dá po celý rok a trasu si určitě každý někde venku najde
• je to jedna z nejlepších přirozených cest k hubnutí
• zpevňuje, zoceluje a osvěžuje celé tělo, velmi vhodná aktivita pro ty, co chtějí být fit, skvěle se pak také hodí pro ty, co mají sedavé zaměstnání

V prvním díle si popíšeme samotný postoj a držení těla při běhu. 

Správné držení těla při běhu

Hlava: je uvolněná a narovnaná, pohled směřuje dopředu

Ramena: jsou absolutně uvolněná, nepředklánějte se proto a ani se nehrbte, kromě pohybu horní končetiny v ramenním kloubu by ruce měly být při běhání v klidu

Ruce: horní a dolní část paží svírají pravý úhel s tím, že maximální poloha ruky dole je u kyčle. Při běhu nedávejte ruku, která je při rázování dole, nikdy za přední část těla. Namáhají se poté úplně jiné svaly a může dojít k přiskřípnutí nervů nebo blokaci nevyužívaných svalů. Ruce navíc slouží pouze jako navigátor pohybu, při pomalém a rekreačním běhu vede ruka i nohu. Maximální rozsah rukou se pak doporučuje využívat pouze při intenzivním běhu. Je to logické a přirozené, nejlépe se to člověk naučí, pochopí a vypiluje v praxi.

Dlaně : jsou lehounce sevřené v pěst. Představte si, že v rukou držíte něco křehké, třeba velikonoční kraslici. Nezatínejte dlaně a prsty v pěst, je to vysilující, naopak máchání

rozevřenou dlaní je při joggingu také neefektivní.

Trup:  je nakloněno (neplést s předklonem) mírně dopředu v ose. Pánev je mírně předsazena, tím pádem se neprohýbá běžec v pase, šetří záda a získává úplně jiný prožitek.

Nohy: Velmi důležité ! Chybné je běhat po špičkách nebo po patách. Je potřeba běhat po středu chodidla. První kontakt s povrchem je tedy středem nohy, je opravdu třeba, aby si každý, kdo chce běhat toto osvojil, protože jiná technika může namáhat úplně jiné svaly, někdy i nevhodné a jsou z toho pak jen další pauzy a rehabilitace. Je nutné taky zdůraznit, že noha je při prvotním  dotyku s povrchem pod tělem, pod těžištěm. Velmi častá chyba je právě takový styl běhu, že se noha dostává před tělo a to je opět špatně. Nohy před sebe nedávejte ani při běhu z kopce.

Nyní už víte, jak držet tělo při běhu a čemu se vyvarovat. Pevně věřím, že alespoň někteří čtenáři dostanou chuť a inspiraci.

V druhém díle přijde na řadu motivace a tipy proč vlastně s běháním začít.

 

Fotografie publikována se svolením digitalart / FreeDigitalPhotos.net

Občas se nám stane, že netušíme, co s nadcházejícím víkendem. Byla by však velká škoda zůstat sedět doma. Existuje spousta způsobů, jak si užít příjemný víkend. Během pracovního týdne se člověk těší a plánuje odpočinek. Jenže nakonec může být otrávený, protože neví, co by podnikl. Jedno staré moudro praví „připravenému štěstí přeje“. Proto je vhodné si […]

Emulgátor, který nese označení E952 – cyklamát patří mezi jeden z nejnebezpečnějších éček vůbec! Podílí se dokonce na vzniku rakoviny. Výrobcům to zřejmě moc nevadí a dále s ním ochucují nealkoholické nápoje. Cyklamáty s označením E952, patří mezi umělá sladidla, která jsou 40x sladší než běžný cukr, ale nemají pražádnou energetickou hodnotu. Vyrábějí se přidáním louhu sodného nebo hydroxidu vápenatého do cyklohexlaminu. Ten se používá jako přípravek na hubení hmyzu, ale také proti korozi nebo při výrobě plastů.

Vědecké výzkumy potvrzují

Některé vědecké studie upozorňují, že při pokusech na krysách tato látka způsobila rakovinu močového měchýře, vrozené vady a různé mutace. V organismu se cyklamáty přeměňují na cyklohexylamin a ty způsobují záněty močového měchýře. Z dostupných informací cyklamáty rakovinu nezpůsobí přímo, ale zvyšují účinky dalších karcinogenních látek. Odborníci zjistili, že používání směsi cyklamátu a sacharin způsobilo vyšší výskyt rakoviny močového měchýře. Doporučená denní dávka by se neměla tudíž překračovat. Jedná se o 7mg na 1kg tělesné váhy. Tato látka již byla zakázána v USA, Norsku a také ve Velké Británii. V EU tedy i v České republice, je však tento druh éčka stále povolený.

Seznam některých Českých a Slovenských potravin s přítomností E952

• Albert quality – Šlehačka ve spreji Light
• Ave – Malina, limonáda s příchutí
• Benefit – Chren-pikant, Extra-pikant
• Caprio – Apple, Multivitamín, Orange
• Coca-Cola Zero
• Dizzy – Forest fruits sirup, Cherry sirup
• Freeway – Cola Light
• Korunní – Pomeranč s příchutí broskve a maracuji, pomeranč červený, jemně perlivá
• Lift – Citrón, Hruška, Jablko
• Limacit light s příchutí pomeranče
• Loyd Tea – Citrónové potěšení, Svařák
• San Terra – Ice Tea Peach
• Samson Radler Lemon
• Tang – Broskev
• Tesco – Cola %
• Toma – Ovocný koktejl s guavou liči
• Zeus – Hroznový, Family multivitamin

Fotografie publikována se svolením imagerymajestic Photography / FreeDigitalPhotos.net

Je to právě oblečení, které rozhoduje o tom, jaký uděláte dojem na své okolí. Ženy, které mají v bocích tak zvané „madla lásky“ by si měly dát pozor na kalhoty s nízkým pasem, které špíček popostrčí a vysune ještě více. Z malého faldíku se rázem stane přetékající masa. Některé ženy si nepřiznají ze studu, že mají velikost 40 a cpou se do kalhot velikosti 38. Když si pak zapnou uzávěr i poslední knoflík, přetéká jim břicho. Přitom kdyby zvolili přesně svou velikost, vypadají ladně a elegantně, budou se samy i cítit lépe. Pokud nikde nic netlačí a nepřetéká, máme ze sebe mnohem lepší pocit. A přesně to nastane ve vhodně zvoleném oblečení. Ale teď už nahlédneme společně na zbylé typy postav.

 

Přesýpací hodiny

Jedná se ideální tvar postavy, kterou by chtěla každá žena. Větší poprsí, úzký pas a výraznější boky. Tento typ postavy snese prakticky cokoliv. Samozřejmě musíme brát v potaz svou tělesnou hmotnost. Vyhněte se kouskům oděvu, které skrývají váš pas. Můžete si dovolit upozornit na své křivky. Ženám s tímto typem postavy budou slušet jako doplněk oděvu, výrazné široké pásky, které zdůrazní ideální postavu a linii pasu.

Tvar hrušky

Pro tento typ postavy jsou charakteristické boky, které nelze přehlédnout a celkově mohutnější spodní část těla. Ramena jsou úzká a poprsí menší. Horní část oděvu by měla být taková, aby odvedla pozornost od spodní části těla. Mělo by se jednat o volnější kus oděvu, který překryje polovinu boků. Tento typ postavy se nazývá také trojúhelník. Vhodné jsou šaty, které budou podebrány těsně pod ňadry a splynou s vašimi boky. Vhodné jsou rovněž výrazné šperky a bižuterie na krku, protože pomohou zaplnit prostor tam, kde něco chybí a odpoutají pozornost od těch částí, kde naopak něco přebývá.

Fotografie publikována se svolením imagerymajestic / FreeDigitalPhotos.net

Bylinky jsou cenově dostupné, seženete je kdekoliv, účinné a hlavně zdravé. Ať už se jedná o nemoci z nachlazení, bolest nebo splín na duši. Bylinky jsou darem „matky přírody“. Není tomu zase tak dávno, kdy se lidé léčili pouze pomocí přírodních produktů. Do dnešního dne se k této staré moudrosti vracíme. Dokonce i vědecky bylo prokázáno, že rostliny disponují velkou léčivou sílou. Bylinky by se měly užívat jako prevence. Bylinky naleznou své uplatnění ne jen v medicíně, ale i kuchyni. Mezi další prospěšné pomocníky v udržování si skvělé kondice a dobrého zdraví, patří ovoce a zelenina. Například taková cibule nebo česnek působí, jako přírodní antibiotikum. My se dnes společně podíváme na některé recepty, které vám mohou pomoci z nejrůznějších obtíží.

Jak zahnat depresi

Uvařte si čaj z 1 lžičky kopřivy, řebříčku a přesličky. Přelijte větším šálkem vařící vody a nechejte zhruba 10 až 15 minut vyluhovat. Přecedíte a můžete si dopřát šálek „pohody“. Pije se ráno a večer. Účinky bylinek umocní i jejich vůně. Pokud se vám nepovede sehnat uvedené bylinky, zkuste čaj s třezalky. Pije se po doušcích až 3 šálky za den.

Doplňte svou kůru „jak zahnat depresi“ o koupel z mateřídoušky. 200g čerstvých nebo sušených bylinek vyluhujte po dobu 12 hodin ve studené vodě. Výluh ohřejte, přeceďte a nalijte do koupele. Pamatujte na to, že při koupeli by mělo být srdce nad vodou! Po 20ti minutách se zabalte do osušky a minimálně na 1hodinu odpočívejte.

Vitamínová bomba

Posilující koktejl při chřipce, ale i jako prevence. Potřebovat budete mrkev, celer, petržel, červenou řepu. Vylisujete v odšťavňovači a vše smícháte a ihned vypijete sklenici čerstvé šťávy.

Jak zahnat chuť na sladké

Zkuste ovocné a bylinkové čaje, bez přidání cukrů. Nejideálnější jsou čaje pomerančové, jahodové, broskvové, brusinkové nebo nasládlý čaj rooibos z kombuchy. Z bylinkových čajů to může být například máta, ale i jiné. Popíjením bylinných čajů svému tělu dodáte slušnou dávku antioxidantů, bez příjmu zbytečných kalorií.

Fotografie publikována se svolením Serge Bertasius Photography / FreeDigitalPhotos.net

Léto přímo nahrává této sportovní zábavě. Přinášíme vám pár důvodů, proč se jízda na kolečkových bruslích vyplatí. Pokud jste naprostý začátečník, můžete prvně vyrazit s někým, kdo jízdu na bruslích ovládá a naučí vás to. Také existují skupiny vedené instruktorem a můžete se přihlásit do kurzu jízdy na kolečkových bruslích. Třeba poznáte díky tomuto sportu nové […]

Článků o bodu G je nesčetně mnoho. Někteří lidé jsou vyloženými odpůrci bodu G. Jsou naprosto přesvědčeni o tom, že bod G je jen a jen mýtus, který si vymysleli jiní lidé, a žena rozhodně bod G nemá. Jiní lidé jsou zase zastánci bodu G. Tvrdí, že to mýtus není a že v těle ženy […]

Video nesoucí název First Kiss v černobílém provedení se stal v posledních dnech hitem internetu. Lidé, kteří se vidí prvně v životě, si mají dát vášnivý polibek. Smyslné rty žen a mužů se nesměle přibližují až do vyústění emocí a vášně, kdy mizí poslední kousky studu. Žádný jiný živočišný druh na světě, nepoužívá polibky tak, jako lidé. S tímto nápadem přišel amatérský filmař Tatia Pilieva, kterého zajímaly především emoce, které dotyčné páry prožívaly. Od studu, trapného okamžiku, smíchu až po následnou vášeň. Film zachycuje dvacet lidí, tedy deset párů, kteří se uvidí prvně v životě. Video si již získalo přes dva miliony nadšených diváků. Na videu můžete spatřit líbající se muže s ženami, žena s ženou a muž s mužem, různých věkových kategorií.

Fotografie publikována se svolením imagerymajestic Photography / FreeDigitalPhotos.net
)

Hromadí se vám ve skříni kupa věcí, které už nikdy pravděpodobně nevezmete na sebe? Pokud jste se rozhodli změnit od základu svůj šatník nebo ho jen obohatit o nové kousky a hledáte inspiraci, pak je tento článek určen právě vám. Přinášíme vám pár tipů, kde všude můžete inspiraci hledat. Ulice Jestliže nesedíme většinu dne doma, […]

Smrt Keltové považovali, za vstup do druhé poloviny dlouhého života.  Jejich hluboká víra v posmrtný život jim propůjčovala tvrdohlavost a odvahu, která ohromovala jejich protivníky. Své padlé ponechávali dravým ptákům, jako potravu a věřili, že se tímto jejich duše odnáší přímo do nebe. Tajemství Keltské mytologie a náboženství poodhalují řeckolatinské prameny, archeologické nálezy a rovněž křesťanské glosy irských a velšských středověkých textů. Nejdůležitější svatyní pro Kelty byl nemeton-mýtina v posvátném lese. Snažili se o dokonalé nastolení harmonie s přírodou a prostředím. Keltové věřili, že stromy mají magickou moc, obdivovali je a uctívali. Lidské vlastnosti přirovnávali k vlastnostem vybraných stromů a vytvořili tak kalendář a později i horoskopy. Princip je podobný, jako u zvěrokruhu, ale charakteristika znamení a množství, je zcela jiné.

Topol 4.2.-8.2., 1.5.-14.5., 5.8.-13.8.

Náročný

Lidé v tomto znamení jsou velmi atraktivní. Stromy vypadají po mnoho let stejně, jako by nikdy nestárly. Stejně tak lidé. Jejich oblíbená činnost je tanec a milují život. Jsou velice spolehliví. Ve vztazích, jsou věrní až za hrob. Jedná se o velmi vybíravé lidi a proto mohou být často sami.

Vrba 1.3.-10.3., 3.9.-12.9.

Sebevědomý

Něžní a okouzlující snílci. Velmi snadno se začlení do společnosti a jejich melancholie a vnitřní smutek, jim dodávají na výjimečnosti. Vzhledově se jedná o krásné lidi se smutnýma očima. Vyniká dobrou intuicí. Lidé v tomto znamení mají vytříbený vkus a rádi cestují.

Líska 21.3.-31.3., 23.9.-3.10.

Laskavost

V životě těchto lidí, se neustále něco děje. Bývají velmi šarmantní. Ve vztazích jsou čestní a tolerantní. Se svou bojovou silou, se angažují v sociální sféře. Jsou okouzlující pro svou lidskost a empatii. Velmi často bojuje za druhé, ale málo za sebe. Ví jak udělat dojem a má přesný úsudek. Občas trpí sklonem k sebelítosti. Špatně se vyrovnává s kritikou.

Jeřáb 1.4.-10.4., 4.10.-13.10

Přívětivý

Za dynamickým vystupováním se skrývá jejich citlivá stránka. Působí odolným a silným dojmem. Jakkoliv může být věc nebo situace složitá, hledají různá řešení. Do života i lásky se pouštějí s vervou a vášní. Mívají velmi vysoké nároky. Jsou to charismatické osobnosti. Mívá dobrý vkus a vášnivě miluje i nenávidí. Jen těžko odpouští.

Javor 11.4.-20.4., 14.10.-23.10

Pevný

Jsou zábavní, vtipní, neobyčejní a vždy, dokážou něčím překvapit. V jedné chvíli se stáhnou do sebe a v okamžiku, zase srší hromadou nápadů. Jsou velmi bystří, rychle se učí a v životě dosahují úspěchů. Jedná se o originální lidi s velkou představivostí. Jsou opatrní, rezervovaní avšak ambiciózní. Vhledává komplikované vztahy, které ho motivují k větším výkonům a soustředění.

Ořech 21.4.-30.4., 24.10.-11.11

Vytrvalý

Pro tyto typy lidí je na prvním místě úspěch. Odhodlaně si jdou za svým cílem. Stejně jako strom i člověk, vyzařuje ohromnou sílu. Často se chová jako egoista, mívá široký rozhled a je geniální stratég. Je velmi žárlivý a v lásce nerad činí jakékoliv kompromisy. Je neúprosný a plný kontrastů.

Fotografie publikována se svolením Evgeni Dinev / FreeDigitalPhotos.net

O Keltech bylo známo, že jsou to výborní zpracovatelé kovů. Dokázali zpracovat ne jen klasické železo a bronz, rovněž věděli jak na barevné kovy. Co se podrobnosti týká, nelze opomenout, že používali emailéřské postupy a oblíbené bylo tepání kovů za studena. Práci s kovem přivedli až na takovou úroveň, že se historici o tom zmiňují jako o „umění“. Jedním z klasických pramenů, které dokazují, že Keltové byli umělci, jsou mince. Ty nejklasičtější jsou původem od Římanů, ale Keltským způsobem upravené. Keltové však nebyli pouze zručnými kováři. Věnovali se většině důležitých průmyslů a většinou předběhli svou dobu, minimálně o sto let. Příkladem může být potravinářský průmysl, jehož produkty byly vyhledávány i v Římě. Jednalo se obzvlášť o pivo. Další charakteristický prvek v němž byli dobří, je obchod. Začínali tím, že kmeny obchodovali mezi sebou vzájemně, protože území, na kterém žili, bylo rozsáhlé. Kvalitu věcí vyráběných Kelty brzo odhalili i Římané a Keltové tak získali movité obchodní partnery.

Lípa 11.3.-20.3., 13.9.-22.9.

Trpělivý

Pro lidi typu lípa je typická uvolněnost a harmonie, která je nejdůležitější v životě. Snaží se splnit své rodině a přátelům, co jim na očích uvidí. Svého partnera doslova rozmazlují. Čím jsou starší, tím více inklinují ke kontaktu se svými milovanými.

Kaštan 15.5.-24.5., 12.11.-21.11

Spolehlivý

Kaštan ihned bojuje za lidi, na kterých byla spáchána křivda. Mají mimořádně silně vyvinutý smysl pro spravedlnost. Pro svou rodinu udělají maximum a v lásce, se jedná o věrné partnery.

Jasan 25.5.-3.6., 22.11.-1.12.

Přátelský

Mimo své přirozené inteligence, disponují tito lidé energií a srší optimismem. I přes složité situace, zůstávají otevření a přátelští. Ve vztazích se těžko usazují, ale pokud se už rozhodnou, udělají svého partnera nejšťastnějším člověkem, na této planetě.

Habr 4.6.-13.6., 2.12.-11.12.

Přemýšlivý

Tento člověk rád pečuje o svůj vzhled a kondici. Dokáže si zařídit pohodlný život, je laskavý a dobrý partner. Je nedůvěřivý a chvíli mu trvá, než začne věřit lidem. Bývá svědomitý, ale není si jistý svým rozhodováním a proto mívá záložní plány.

Fikovník 14.6.-23.6., 12.2.-21.12

Něžný a líný

Jedná se o silného a nezávislého člověka, který miluje život. Má hluboký vztah k rodině a dětem. Je praktický, inteligentní, má smysl pro humor, ale bohužel je trochu líný.

Fotografie publikována se svolením Vlado / FreeDigitalPhotos.net

Sexuální život je ve vztahu dosti důležitý, i když mu mnozí lidé nepřikládají tak velkou váhu. Ze začátku vztahu je sexuální život krásný a skvělý. Objevujete svá těla navzájem, jste zamilovaní, takže je vše krásné a růžové. V tu chvíli jste na světě jen vy a váš partner. I přesto ženy dělají mnoho chyb. Ze […]

Olej do koupele dokáže velmi zpříjemnit večerní hygienu. A nejen to. Díky němu se na pokožce vytvoří tukový film, který chrání kůži proti vnějším vlivům. Koupelové rostlinné oleje bývají doplněny éterickými oleji, vitamíny a přírodními emulgátory, které podpoří správné fyziologické funkce. Olejová koupel je výborná pro regeneraci pokožky a navíc zaručí výtečný relaxační a odpočinkový […]

Druhý díl o potravinách, které jsou prospěšné lidskému organismu. Většina těchto potravin, je bohatým zdrojem vitamínů, minerálu, vlákniny, vody a jiných prvků, které ovlivňují naše zdraví a také kvalitu pokožky.

Okurky a jejich vliv na organismus

Jedna okurka, je zhruba to, co jedna sklenice vody. V 250g plodu se jí nachází zhruba 240g. To však neznamená, že má okurka nízkou nutriční hodnotu. Zůstává 10g pevné hmoty z 250g okurky a má mimořádně léčivé účinky. Mimo jiné obsahují okurky malé množství proteinu, sacharidů, tuků, provitamín A, vitamín B, C, E a K. Dietetický a terapeutický význam spočívá v přítomnosti vysoce zásaditých minerálů: draslíku, fosforu, sodíku, křemíku, vápníku, hořčíku, železa a také stopové prvky, především síra. Okurky usnadňují vylučování odpadních látek z krevního řečiště, moči nebo pokožkou. Jedná se o přírodní diuretikum, podporuje vylučování moči a snižuje ukládání kyseliny močové v těle. Jedná se přímo o lék na srdeční a ledvinové problémy. Pomáhá při otocích i revmatických a bojuje proti ledvinovým a žlučovým kamenům. Obsahuje rovněž vlákninu a tak se podílí na pročišťování střev. Okurka je velmi vhodná při redukci váhy. Směs šťávy z okurky, řepy a mrkve čistí krev, játra a žlučník. Blahodárné účinky, má také na prostatu.

Celer a jeho účinky

Celer obsahuje mnoho důležitých vitamínů a minerálů. Je významným zdrojem vitamínu B (obsahuje všechny vitamíny, této skupiny). Ty jsou důležité pro zdraví vlasů, kůže a nehtů, rovněž podporuje správnou funkci jater a střev. Dostatek těchto vitamínů v těle pomáhá udržet dobrou psychickou kondici. Listy celeru jsou zdrojem vitamínu C, K, A, E. Z minerálů jsou to například hořčík, draslík, vápník, sodík, jód, zinek, železo. Celer působí, jako přírodní diuretikum. Jedná se o prostředek, který podporuje tvorbu moči, rozpouští usazeniny a pomáhá, je vyplavovat z těla. Je to pomocník při léčbě pohybového aparátu, jako je revmatismus, artritida a dna. Látky, které jsou obsaženy v celeru, snižují hladinu krevního cukru, neměl by chybět v jídelníčku diabetiků. Přirozenou cestou snižuje krevní tlak, zlepšuje trávení, chrání žaludek před vředy a urychluje jejich léčení.

Fotografie publikována se svolením amenic181 / FreeDigitalPhotos.net