www.katedrala.cz

Určitě už se vám stalo, že jste slyšeli vaše sousedy, jak si to užívají. Většinou tajně doufáme, že sami nejsme zase tak hlasití, a občas přemýšlíme nad tím, zda nás nebylo slyšet. Některé zaryté předsudky způsobují to, že si sex neužijeme v celé jeho kráse. Každý máme odlišné prožívání toho, co je pro nás vzrušující. Pokud […]

Blíží se jaro, doba kdy ženy odkládají vrstvy oblečení a ukazují více křivky svého těla. S tím ovšem přichází na pořad dne otázka hubnutí. Bojuje s tím i naše čtenářka Jana, která nás požádala o radu: „Snažím se zhubnout. Dělám pro to maximum, ale moje váha neklesá. Už jsem s tím několikrát sekla a opět se k hubnutí vrátila. Co mám dělat“ Blíží se jaro a já začínám mít deprese.“
Zkusili jsme sestavit v redakci několik důvodů, které mohou bránit úspěšně zredukovat vaši váhu. Jsou to zároveň i rady, kterými se můžete řídit, a úspěch by se měl dostavit.

Časté a nevhodné diety

Tělo může být následkem nevhodné diety šokované a zpomalí metabolismus. Pokud se opět vrátíte dřív či později k běžným stravovacím návykům, bude automaticky ukládat na „horší časy“. S každou další dietou to bude složitější a složitější, začne se dostavovat, všem známý „jojo efekt“.

Místo večeře ovoce

Ovoce obsahuje spoustu cukru. Jedná se sice o přírodní ovocný cukr, ale to co tělo nespotřebuje, přemění na tuk. Konzumace ovoce se doporučuje v dopoledních hodinách. Navíc ovoce, které žaludek nestihne strávit, začne v žaludku kvasit a to způsobuje kvasinky a mykózy. Večer si dopřejte spíše zeleninu.

Příliš málo jídla

Mnohdy si myslíme, že pokud sníme málo potravin, budeme hubnout a dříve se dopracujeme k vysněné postavě. Jenže každé tělo, má svou kalorickou potřebu. Pokud dáte svému tělu méně, než potřebuje, zpomalí to metabolismus. Mnoho lidí se diví, že skoro vůbec nejí a stejně nehubne, nebo dokonce nabývá na váze. Takto vyčerpané a podvyživené tělo, ochuzené o živiny, je dříve unavené, mohou řídnout kosti, ztrácíte svalovou hmotu-nikoliv tuky a rovněž ztrácíte vodu z těla. Rovněž hrozí narušení imunity.

Věk také hraje svou roli

Nemůžete očekávat, že pokud se pustíte do redukce své tělesné hmotnosti, budete hubnout jako „dvacítky“. Je zcela přirozené, že metabolismus se zpomaluje a tělo si vystačí s menšími dávkami potravin. Redukce váhy po čtyřicítce, si vyžaduje úpravu jídelníčku na střídmost, pravidelnost, ale menší dávky a více pohybu.

Neefektivní cvičení

Při hubnutí, je vhodné zařazovat aerobní cvičení, běh, rychlá chůze a jiné. Pokud budete trávit hodiny v posilovně při pomalém tempu a malých dávkách, poroste svalová hmota a přiberete na váze i objemu. Lidské tělo, je vyvinuto k pohybu a aktivitě. Po mnoho tisíc let žil člověk v podmínkách, kdy fyzická činnost znamenala přežití. Dnešní způsob života nám neprospívá a projevuje se nepříznivě. Přibýváme na váze, svaly ochabují, bolí nás záda, klouby, hlava a roste riziko onemocnění srdce a cév. Pravidelná pohybová aktivita má ochranný vliv na naše zdraví. Podporuje redukci hmotnosti, posiluje svaly, zlepšuje pohyblivost kloubů a rovněž se příznivě podílí na lepší psychické kondici.

Fotografie publikována se svolením  stockimages / FreeDigitalPhotos.net

Motivační dopis je nedílnou součástí dokumentů, které musíte zaslat potencionálnímu zaměstnavateli, pokud chcete, aby si vybral právě vás jako svého dalšího zaměstnance. Pouhý životopis dnes již nestačí. Jeho cílem je zaujmout personalistu tak, aby upřednostnil vás před dalšími uchazeči. Ale co do něj napsat a jak ho správně formulovat, aby splnil svůj účel? Poradíme vám, […]

Každý jsme nějaký. Každý z nás má svou fantazii a své sny. Ale vědí ženy, o čem sní muži? Vědí na co myslí, když zavřou večer oči? Mužská fantazie je složitá. Každý muž, tak jako každá žena, chce něco jiného a sní o něčem jiném. My ženy si stále namlouváme, že ti naši chlapi sní jen o dlouhonohých spoře oblečených blondýnách, jak sedí na vytuněné mašině. Ale ono to tak nemusí být.

Spousta mužů sní a přemýšlí o svých vlastních ženách, dívkách, partnerkách či milenkách. Můj partner mne naučil, že mužská fantazie je velmi pestrá hlavně, co se týče žen. „Žena je překrásná a proto se o ní musí snít. Žena se nemusí doma producírovat nahá, to s mužem nic neudělá, neboť je vše vidět a on nemá o čem snít. Ale pokud se žena doma při úklidu, nebo při čemkoliv jiném, prochází jen tak v delší košili. Nebo ještě lépe v kraťasech, které na jednu stranu vše odkrývají, ale nic není vidět, pracuje naše fantazie na plné pecky. My víme sice co se tak skrývá, ale zamyslet se nad tím a snít o tom co tam je, představovat si to. To je bomba,“ říká můj partner. Musím uznat, že tohoto názoru se hodně zastávám. S partnerem jsme se o tom hodně bavili a i jeho přátelé na to mají stejný, nebo velmi podobný názor.

Ženy, rada pro vás.

Chcete rozdmýchat ve vašem partnerovi touhu? Chcete, aby myslel jen na vás, snil o vás a představoval si, co vše by mohl dělat s vaším tělem? Ano? Potom zapomeňte na nahotu. Uzměte partnerovi ze skříně košili a zkuste se v ní párkrát projít po bytě. Je jedno co si pod ni vezmete. Jestli něco, nebo nic. Každopádně bombarďáky po babičce nejsou nejlepší volbou. Zkuste to a uvidíte, jak bude váš partner reagovat. Věřte, že jeho reakce bude více, než vstřícná. Vy se tím pádem můžete těšit na velmi příjemný večer.

Tak do toho holky, jsme krásné a šik. Ať si chlapi říkají, co chtějí. A kdo nic nezkusil, nic nevyhrál. A až to vyzkoušíte, tak nám určitě napište svůj zážitek a zkušenost.

Sexy uklizečka probudí i hodně zaprášenou fantazii

A pro ty, kteří toto již znají a dobu strávenou s partnerem počítají na desetiletí, tu máme jinou radu. Zkuste váš vztah oživit něčím úplně novým, takovým pořádným kopancem. Přece jen víte, že vaše uklízení partnera od televize s olympiádou, nebo hokejem neodtrhne. Tak si objednejte domů uklizečku. Ale ne jen tak ledajakou. Zkuste sexy uklízečku. V šatečkách, které nejsou z těch, co hodně zakrývají. A uvidíte, jak váš manžel pookřeje. Dopřejte mu těch pár pohledů na ladné tělo dívky, která by mohla být věkem jeho dcerou. Probudíte v něm opět fantazii a až dívka skončí úklid, tak ji rychle vyprovoďte. A jeho probuzení využijte ve svůj prospěch …

Nový občanský zákoník, který vyšel v platnost 1. 1. 2014, s sebou přináší spoustu změn v oblasti bydlení. V minulém příspěvku jsme se bavili o novinkách a úpravách týkajících se nájmu. Dnes se zaměříme na problematiku podnájmu.  Jak to platilo dosud? Do podnájmu jsme dosud mohli přenechat byt nebo jeho část další osobě pouze s písemným souhlasem majitele, a to […]

Nakupování přes internet je stále běžnější a lidé z něho přestávají mít strach. Přispěla k tomu i sociální síť Facebook. K nakupování jí využívají hlavně maminky na mateřské dovolené. My maminky, totiž těch peněz moc nemáme a tak jsme se rozhodli si vzájemně pomáhat. Proto jsou zakládány stále nové a nové bazárky pro maminky a jejich ratolesti. Jsou to komunity a obchůdky vytvořené maminkami. Bez otázek vás přijmou a vy vidíte, co kdo prodává, nebo co potřebuje koupit. Tyhle bazárky jsou úžasné v tom, že je vytvořily maminky, pro jiné maminky. Ceny se na nich ty pohybují v úplně jiných kategoriích, než na které jste zvyklé z obchodních center. Pořídíte zde všechno doslova za hubičku. A to je na tom to krásné.

Na facebooku víte, od koho kupujete

Já sama jsem si na jednom takovémto facebookovém bazárku nakoupila spousty oblečení pro své miminko. Dala jsem za to jen zlomek z ceny, kterou bych byla nucena zaplatit v kamenném krámku. Vím, že spousta z vás nemá dobré zkušenosti s nakupováním po internetu. Co chvíli někdo naletí nějakému podvodníkovi. To je všeobecně známo. Ale na Facebooku je to jiné. Zde vidíte, od koho to kupujete, můžete si prohlédnout profil prodejce, nebo si i v komunitě vzájemně svěřit své pocity, či obavy. Zeptat se můžete na kohokoliv. Za to že se ptáte, vám hlavu nikdo neukousne a nic vás to nestojí.

My sami, maminky z Klatovska, máme několik bazárků, kde kupujeme a prodáváme a je to super. Rychlé, pohodlné a solidní. A to takhle nakupuji již 4 roky.

Nebojte a zkuste to. Věřím, že neprohloupíte a doma vám budou všichni závidět, kolik peněz jste díky tomuto nákupu ušetřila.

A na závěr ještě kde například hledat komunity maminek:

www.facebook.com/maminkymaminkam.cz

 

Fotografii poskytl George Hodan / publicdomainpictures.net

1. 1. 2014 vstoupil v platnost nový občanský zákoník, který s sebou přináší spoustu významných změn týkajících se bydlení. Změny se týkají nejen vlastníků nemovitostí, staveb, problematiky sousedských vztahů či hypoték, ale také přináší novinky v oblasti nájmu. Pokud jste si dosud mysleli, že se Vás tato problematika netýká, mýlíte se! Proto Vám přinášíme souhrnné informace, které potřebujete […]