www.katedrala.cz

Přemýšlíte nad tím rozjet nové podnikání a nevíte, zdali je výhodnější založit si živnost či společnost s ručením omezeným? Jaké jsou pro a proti jednotlivých možností? Zjistili jsme pro Vás! Živnost – pro a proti Vše má své pozitivní a negativní stránky, u živnosti tomu není jinak. A jaká jsou konkrétně ta pozitiva? Plusy živnost, neboli […]

 Na toto téma byla napsána i kniha, nesoucí název „Proč muži lžou a ženy pláčou“. Muž si myslí, že musí mít neustále pravdu a vyhýbá se závazkům. Naproti tomu ženy si svou prosazují neustálým pláčem a řeší jednu a tutéž věc stále dokola. Rozdíly mezi muži a ženami existují. Jsou součástí našeho života stejně, jako tomu bylo v době, kdy se Eva poprvé urazila na Adama. Kniha nabízí srozumitelný, humorný leč občas mírně šokující pohled na záhady a rozdílnosti týkající se obou pohlaví.

Milosrdná lež

Z názvu článku vyplývá ponaučení, že pokud muž lže, má pro to dobrý důvod a dělá to pro dobro ostatních. Spousta žen se chytí asi za hlavu a vykřikne, že to není pravda. Muž lže jen proto, že má z toho vlastní prospěch. Zbystřete pozornost. Milosrdné lži jsou používány na všech frontách a jsou v nich trénováni nejen muži, ale i ženy. Přece jen muž je v tomto ohledu lepší! Vědci zjistili, že muž řekne v průměru 1092 lží, zatímco žena pouze 728. Co si budeme „nalhávat“ na otázku, která se týká našich tělesných proporcí, neexistuje jiná odpověď. Zkuste si představit, že by vám váš miláček naservíroval pravdu! Nebo co otázka na jeho bývalé přítelkyně? Ano, měl jsem jich dvacet, ale všechny stály za bzum. Ty jsi prostě ta pravá. Ale víte co, podíváme se společně na vtipné video, kde lze spatřit dvě strany mince.

Fotografie publikována se svolením imagerymajestic Photography / FreeDigitalPhotos.net

Práce na alternativní úvazek je čím dál lákavější pro uchazeče o práce. A nejedná se pouze o žena na mateřské, resp. rodičovské dovolení či důchodce, ale i pro jiné zájemce. A není se čemu divit. Přinášíme Vám seznam výhod, proč se alternativní úvazky vyplatí Vám jako zájemcům i jako zaměstnavatelům! Jak je na tom ČR […]

Šikana je vždy velmi závažná věc a je jedno zda se jedná o fyzickou šikanu nebo šikanu psychickou. Na dětech šikana může zanechat velmi nepříjemné zážitky. Můj malý bratranec se stal obětí šikany. Ostatní děti se mu smály, protože nosí brýle a nijak nevyniká ve sportu. Neustále na něj pokřikovaly, brečoune, sportovní antitalente a podobné urážky, systematicky mu ubližovali a výsledkem toho bylo, že bratranec nechtěl chodit do školy, nechtěl nosit brýle a zoufale se snažil vyniknout ve sportu. Dlouho jsme mu museli vysvětlovat, že to tak není a každý je šikovný na něco jiného.

Pokud jde o fyzickou šikanu, objevují se údery, kopance či jiné fyzické ublížení. Pokud se jedná o psychickou šikanu, zde se objevují urážky, posměch, výsměch, neustále ataky, psychické týrání, vyhrožování, neustálé slovní napadání a podobně. Nikdo z nás nechce šikanu zažít, o to víc by jí neměli zažívat především děti.

Šikana se musí podchytit hlavně včas. Dítě má obvykle strach, protože ti, co jej šikanují, mu také vyhrožují. Děti se obvykle nedokážou tolik a tak dobře bránit a je rodičích, aby se svých dětí zastali a pomohli jim. Ze všeho nejdříve je nutné zjistit, o co se jedná. To zjistíte poměrně snadno, kdy se dítě vyhýbá škole, nějakému kroužku, určité hodině, družině a podobně. Vyhýbá se obvykle místu, kde se může s těmi šikanujícími jedinci potkat. Může se zhoršit prospěch, změnit se chování, přidají se zdravotní potíže a podobně. V tuto chvíli si rodiče všímají a začnou situaci řešit.

Třídní učitel nebo ředitel školy

Jako první možnost jděte za třídním učitelem. Poté co se dítě svěří, mu poskytněte podporu, ujistěte ho, že tohle se dít nesmí a vy zasáhněte. Třídnímu učiteli situaci vysvětlete a chtějte, aby zjednal nápravu a viníky potrestal. Třídní učitel by měl k celé situaci zaujmout jasné stanovisko a situaci řešit. Pokud však třídní učitel nemá k situaci postoj či vám nebo dítěti nevěří, můžete se obrátit na ředitele školy, který by měl situaci rovněž vyhodnotit a řešit. Trvejte na omluvě vašemu dítěti a také na tom, aby jedinec či jedinci, kteří vaše dítě šikanují, byli pořádně potrestaní. Pokud se šikana odehrává v kroužku nebo v družině, kontaktujte lektory nebo vychovatele.

Rodiče šikanovatele

Pokud učitel ani ředitel se situací nechtějí zabývat, dají ruce pryč, obraťte se na rodiče a jasně jim dejte najevo, že nechcete, aby vaše dítě bylo šikanováno. Je možné, že vás rodiče šikanovatele (toho, kdo šikanuje) nebudou brát vážně, budou se s vámi odmítat bavit, nebudou vstřícní a podobně, někteří rodiče vidí ve svých dětech polobohy. V takovém případě máte další možnosti.

Sociální odbor popřípadě policie

Pokud se nedomůžete spravedlnosti a nápravě ve škole nebo u rodičů máte možnost to ohlásit na policii nebo na sociální odbor. Šikana je trestný čin a existují za ně postihy. Je to však až ta poslední možnost, vždycky je lepší řešit situaci nejdříve s učiteli nebo rodiči.

Nejvíce zde záleží na dítěti a na tom, aby bylo v pohodě a aby se situace jednou pro vždy vyřešila. Nutné je, aby dítě vidělo, že mu věříte, že za ním stojíte, že jej budete bránit a obhajovat a to, co se mu děje, vyřešíte. Dejte dítěti najevo, že stojíte na jeho straně, to je pro něj v tuto chvíli to nejdůležitější.

Fotografie publikována se svolením David Castillo Dominici / FreeDigitalPhotos.net

V nedávném tisku jsme se mohli dozvědět zajímavé informace o tom, že ve Švédsku zavádí šestihodinovou pracovní dobu. Zkušební projekt, kterým chtějí švédští věci dokázat, že kdo pracuje kratší dobu a není přetížen, pracuje s větší chutí a efektivněji. Zkušebním králíkem, kdo si tuto novinku vyzkouší jako první, bude pečovatelský dům pro senioru, resp. jeho zaměstnanci. V průběhu […]

Ženy nenápadně tahají za pomyslné nitky, které vedou k jejich partnerům. To věděli už starověcí myslitelé. Ženy jsou zkrátka kouzelná a chytrá stvoření. Ke každé ženě neodmyslitelně patří snaha, líbit se svému partnerovi a být pro něj, tou jedinou a žádanou. Jsou však věci, kterých si muž absolutně nevšimne, ať děláte, co děláte. A věřte, že to nedělají úmyslně a ani vás proto nemilují méně! Zkrátka už jsou takoví a neberte si to osobně.

Nový svetřík

Máte doma sice už jeden modrý svetr, ale ten co se na vás usmíval z výlohy má jasnější barvu, trochu větší výstřih a hlavně, je nový! Obléknete si ho a proplujete kolem něj. Možná čekáte, že si toho všimne a sklidíte pochvalu, jak vám ta barva sekne, k vašim očím. On se usmívá, ale ani ve snu ho nenapadne, že jde o nový svetr. Nejraději by vás viděl nahou!

Vytrhané obočí a hodina na kosmetice

Rozhodla jste se, že je načase zajít si ke kosmetičce. Vaše pleť už to vyžaduje a obočí máte skoro, jako „Brežněv“. Trávíte hodinu na kosmetice, kde vám udělá všechny možné procedury, vedoucí k vypnuté a svěží pleti, vytrhá vám obočí a dokonce vás krásně nalíčí. Doma se na něj usmíváte a možná čekáte, že si toho všimne. Vrtíte se netrpělivostí a trochu mu pomůžete, všiml sis „lásko“ něčeho nového? Věnuje vám pohled, ale jen letmý, aby mu neunikl gól, sleduje totiž sportovní utkání. Joo, ty máš nový svetřík, hmm tobě to sluší.

Nový melír

Čas od času se stane, že i melír potřebuje osvěžit a oživit. Po nějaké době, jsou znatelné odrosty a už to zkrátka není ono. Zamíříte ke své známé do kadeřnictví a trávíte tam tři hodiny. Samozřejmě do procedury patří i konečná úprava vlasů. Připadáte si najednou víc sebevědomě a sama vidíte, jaká je to změna. Prohlížíte se v zrcadle a dokonce kadeřnice uzná, že vám to minimálně pět let ubralo! Přicházíte domů a miláček vás jde přivítat. Kde jsi tak dlouho? Já už mám hlad, jako vlk. Tady nic není. Co na tom, že jste včera dělali velký nákup. Pokud to nemá rovnou pod nosem, tak prostě není co jíst. Culíte se, pohazujete svou hřívou. A joo, ty ses nalíčila? Viď?

Fotografie publikována se svolením photostock / FreeDigitalPhotos.net

Slovo fobie pochází z řeckého slova „fobos“. Jedná se o úzkostnou poruchu, která je charakterizována bezdůvodným strachem z různých situací, věcí a lidí. Danému jednici se rozbuší srdce a má pocit, že je v ohrožení, může dokonce omdlít. Jen pouhá myšlenka na fobickou situaci, dokáže vyvolat úzkost. Takto postižený člověk, si je plně vědom svého strachu, ale není schopen ho vlastní vůli potlačit. Celkem je známo, zhruba přes 500 druhů různých fobií. Mezi nejznámější, patří klaustrofobie, což představuje strach z uzavřených prostor nebo arachnofobie, strach z pavouků a mnoho dalších. Společně se však podíváme na ty nejabsurdnější fobie. Našla jsem je, na jedné zahraniční stránce avšak za jejich pravdivost neručím, nicméně jsem se docela pobavila.
Somniphobia
Pro člověka, který netrpí touto fobií, je nejlepší čtyřnohý přítel, postel! Jedná se o strach z usnutí. Postižený má strach ze ztráty kontroly sám nad sebou, nočními můrami a dokonce smrtí ve spánku.

Ompalophobia
Postižený trpí úzkostným strachem, že se někdo dotkne jeho břicha, respektive pupku. Může se jednat o podvědomé spojení s pupeční šňůrou, kterou jsme každý byli spojeni v době těhotenství s matkou.

Hippopotomonstrosesquippedaliophobia
Perličkou je, že se jedná o strach z dlouhých slov. Název vznikl spojením slov sesquipedalian + monstrum + špatně napsané slovo, hippopotamus. Takto dlouhé slovo, bylo zvolené za účelem, vytvořit co nejdelší slovo, aby to nejlépe vystihlo situaci.

Turophobia
Představuje nepředstavitelný strach ze sýrů.

Geliophobia
Údajně způsobuje strach ze smíchu a lidí, kteří se hlasitě smějí.

Hedonophobia
Obava z dobrého pocitu. Tito lidé si nedokážou užít příjemnou zábavu a cítí se provinile, automaticky je přepadne pocit viny. Znám pár lidí, kteří si opravdu neumí užít žádnou zábavu a většinu svého času, tráví zalezlí doma, vyhýbajíc se společnosti. Víc než fobii mi to připomíná civilizační chorobu.

Eosophobia
Jedná se o fobii podobnou upírům. Postižený trpí strachem ze svítání a slunečního světla.

Pogonophobia
Představuje silný strach z vousů.

Triskaidekaphobia
Pověrčivost, spojená se strachem pátek 13. Postižený má panickou hrůzu z číslice 13 a nedej bože, aby byl pátek.

Fotografie publikována se svolením stockimages / FreeDigitalPhotos.net

Jestliže Vaše celková výše všech dluhů dosáhla „kosmických“ rozměrů a není ve Vašich možnostech je nadále splácet, můžete se jich zbavit vyhlášením osobního bankrotu. Většinou se do tohoto problému dostávají občané, kteří postupně kryli jeden dluh druhým. A to jednak půjčkami z bankovního i nebankovního sektoru. Vyhlášení osobního bankrotu představuje pro zadlužené občany jakousi naději, že […]

Ovoce patří mezi přírodní zdroje ochranných látek, které naše tělo potřebuje denně pro své zdraví. Je důležitým prvkem, který nesmí chybět v našem jídelníčku. Potřebují ho jak děti pro svůj růst a vývoj, tak dospělí. Ovoce dodává tělu vitamíny a působí zároveň jako prevence některých civilizačních chorob. Přinášíme vám druhý díl průvodce ovocem. Hroznové víno Teď […]

Do třetice všeho dobrého přinášíme třetí a poslední díl stručným průvodcem ovoce. A proč vůbec ovoce konzumovat? Na to vám napíši hned několik důvodů. Mimo zdraví prospěšných vitamínů obsahuje ovoce velké procento vody, méně sacharidů, posiluje imunitu, obsahuje vlákninu. Zaženete chuť na sladkosti – kontrola tělesné váhy, méně kalorií. Myslím, že tento výčet by mohl […]

O tom, že ovoce je pro lidské zdraví nezbytně důležité, snad ani není nutné psát. Přinášíme vám pár druhů ovoce a stručný popis obsahu vitamínů a čím je právě to dané ovoce tak výjimečné. Některé druhy ovoce se dají konzumovat i tepelně upravené, avšak při vysoké teplotě ztrácí vitamíny. Proto se snažte konzumovat ovoce čerstvé. […]

O tom, že je pohyb pro lidské zdraví důležitý, snad ví každý. Ale opakování je matka moudrosti. Aerobní aktivity posilují srdce, plíce a snižuje se riziko kardiovaskulárního onemocnění. Pohyb je zkrátka zdravý a neodmyslitelně patří k zdravému životnímu stylu. Pouhých 30 minut vystačí, abyste po skončení pracovního dne stihli alespoň rychlou chůzí nabít „baterky“. Zdá se […]

I když mu mnozí nepřikládají až tak velkou váhu, sex je ve vztahu také dosti důležitý. Na začátku vztahu je sex skvělý a dobrý, nemůžete se jej nabažit, trvá docela dlouho, objevujete svá těla navzájem a vše je krásné, nové, nepoznané a jedinečné. Užívejte si ten pocit, protože, jak víme, nic netrvá věčně. Časem vám […]

Čím déle je člověk bez práce, tím menší a menší chuť má k životu a aktivitám. Je to jako začarovaný kruh a takový člověk dokonce po nějaké době přestane iniciativně práci hledat. Zkrátka nic ho nebaví, k ničemu se nedokáže přinutit a uzavírá se sám do sebe. Náladu přestává mít i na své koníčky. Na řadu mohou […]

Občas každou maminku přepadne ponorkový stav a vyskáčou jí pupínky, jakmile slyší slovo „mateřská dovolená“. Nejspíš přemýšlí, jaký člověk mohl tento pojem vymyslet? Skutečně je pravda, že mateřská dovolená se od té klasické dovolené liší. A to jednak tím, že se absolutně nejedná o činnosti prováděné na dovolené. Tím je myšleno například relax či jiný […]

Vést si pravidelně rodinný rozpočet by mělo být naprostou prioritou bez ohledu na finanční situaci rodiny. Pouze tehdy, pokud máme přehled, můžeme spravovat rodinné finance. Mnohdy se na konci měsíce stává, že lidé přemýšlejí, za co vlastně tolik peněz utratili. Vedením rodinného rozpočtu a důkladnou analýzou příjmů a výdajů zjistíte, kde je pomyslná díra v kapse. […]

Každý považuje svůj domov za místo, které mu poskytuje úkryt, soukromí a bezpečí. Jsme skutečně doma v bezpečí? Před sousedy ano, ale před některými věcmi či událostmi se zkrátka ukrýt nedá. My víme o 10ti nejbezpečnějších místech na světě. Podívejte se na ně s námi.

1. Fort Knox se nachází v americkém státě Kentucky. Jedná se o místo, kde mají Spojené státy americké ukryty všechny úspory. Jistě, že se nejedná o bankovky. Vše je ve zlatých kostkách, kterých je cca 5000tun. Jedná se zhruba o 2 % veškerého zlata na planetě Zemi. Fort Knox se nachází uprostřed vojenské základny, hluboko v podzemí, do kterého vedou dveře, vážící 250tun.
2. Cheyenne Mountain toto místo se nachází poblíž Colorado Springs a jedná se o středisko, které řídí vesmírné mise USA. Zároveň s ním tady sídlí NORAD-Severoamerické velitelství protivzdušné obrany. Jedná se o místo s tzv. červeným tlačítkem, které když po otočení klíče stiskne prezident, spustí nukleární válku. Místo bylo vybudováno během Studené války a mělo by být schopné odolat nukleární detonaci několika megatunových bomb v dosahu 2km. Dovnitř se dostanete přes několik dveří a každé z nich váží 25tun. Sídlo NORAD je ukryto 600m pod tvrdou horninou, kdyby nastala apokalypsa. Lidé, kteří by byli ukryti, by přežili měsíc s elektřinou a jídlem. Vzduch totiž NORAD dokáže filtrovat i z nukleárního ovzduší.
3. Haven Co tato stavba se nachází v Sealandu v Severním moři, přibližně 12km od pobřeží Velké Británie. Jedná se o plošinu postavenou v moři, která patří společnosti Haven Company, která zajišťuje bezpečnost dat. Jediný způsob, jak se na plošinu dostat je, že jste buď autorizovaný zaměstnanec, investor společnosti nebo člen královské rodiny. Aktivity společnosti byly ukončeny za záhadných okolností v roce 2008. Sealand se svého času snažil koupit pirátský server The Pirate Bay, který chtěl odtud operovat na internetu.
4. Oblast 51 patří mezi jedno z nejbezpečnějších míst na zemi. Zda jsou tam uchovány mimozemské lodě či dochází k tajným armádním experimentům, zůstane vždy otázkou? Jedná se o americkou vojenskou základnu a nikdo do dnes neví, co přesně se tam děje. Ví to pouze lidé, kteří tam pracují a jsou vázání mlčením a prezident.  Leží uprostřed pouště v Nevadě. Jen při sebemenším pokusu se přiblížit o vás vědí a už vás sledují. Stojí tam cedule, že máte zákaz i fotit, jinak vás vojáci zastřelí.

Fotografie publikována se svolením  pakorn Photography / FreeDigitalPhotos.net

Sex mnozí z nás berou jen jako potěšení, možnost vyplavit endorfiny, hormony štěstí, z těla. Vyhnat z těla napětí, vzrušení a podobně. Je to také partnerské spojení, kdy partnerovi už být víc nemůžete. Pro muže je to často ten největší důkaz lásky a je to také možné partnerovo vyznání. Důvody, proč mít sex, jsou i […]

Vítejte u miniseriálu věnovanému vyhledávané sportovní aktivitě, která se poslední dobou stává opět stále více trendy. Běhání. V několika kapitolách si řekneme jak běhat, správné pohyby, kudy běhat, jaké pomůcky se dají používat, tipy a cviky, tréninky a zabrousíme také do elektroniky a aplikací. Výhody tohoto sportování jsou jasné :

• kromě vhodné obuvi není potřeba žádné speciální náčiní nebo nářadí
• běhat se dá po celý rok a trasu si určitě každý někde venku najde
• je to jedna z nejlepších přirozených cest k hubnutí
• zpevňuje, zoceluje a osvěžuje celé tělo, velmi vhodná aktivita pro ty, co chtějí být fit, skvěle se pak také hodí pro ty, co mají sedavé zaměstnání

V prvním díle si popíšeme samotný postoj a držení těla při běhu. 

Správné držení těla při běhu

Hlava: je uvolněná a narovnaná, pohled směřuje dopředu

Ramena: jsou absolutně uvolněná, nepředklánějte se proto a ani se nehrbte, kromě pohybu horní končetiny v ramenním kloubu by ruce měly být při běhání v klidu

Ruce: horní a dolní část paží svírají pravý úhel s tím, že maximální poloha ruky dole je u kyčle. Při běhu nedávejte ruku, která je při rázování dole, nikdy za přední část těla. Namáhají se poté úplně jiné svaly a může dojít k přiskřípnutí nervů nebo blokaci nevyužívaných svalů. Ruce navíc slouží pouze jako navigátor pohybu, při pomalém a rekreačním běhu vede ruka i nohu. Maximální rozsah rukou se pak doporučuje využívat pouze při intenzivním běhu. Je to logické a přirozené, nejlépe se to člověk naučí, pochopí a vypiluje v praxi.

Dlaně : jsou lehounce sevřené v pěst. Představte si, že v rukou držíte něco křehké, třeba velikonoční kraslici. Nezatínejte dlaně a prsty v pěst, je to vysilující, naopak máchání

rozevřenou dlaní je při joggingu také neefektivní.

Trup:  je nakloněno (neplést s předklonem) mírně dopředu v ose. Pánev je mírně předsazena, tím pádem se neprohýbá běžec v pase, šetří záda a získává úplně jiný prožitek.

Nohy: Velmi důležité ! Chybné je běhat po špičkách nebo po patách. Je potřeba běhat po středu chodidla. První kontakt s povrchem je tedy středem nohy, je opravdu třeba, aby si každý, kdo chce běhat toto osvojil, protože jiná technika může namáhat úplně jiné svaly, někdy i nevhodné a jsou z toho pak jen další pauzy a rehabilitace. Je nutné taky zdůraznit, že noha je při prvotním  dotyku s povrchem pod tělem, pod těžištěm. Velmi častá chyba je právě takový styl běhu, že se noha dostává před tělo a to je opět špatně. Nohy před sebe nedávejte ani při běhu z kopce.

Nyní už víte, jak držet tělo při běhu a čemu se vyvarovat. Pevně věřím, že alespoň někteří čtenáři dostanou chuť a inspiraci.

V druhém díle přijde na řadu motivace a tipy proč vlastně s běháním začít.

 

Fotografie publikována se svolením digitalart / FreeDigitalPhotos.net

Mezi námi existuje mnoho lidí, které sužuje nízké sebevědomí. Přesto navenek mohou působit sebejistě. Mnohokrát nemá jejich okolí vůbec tušení, jak složitý boj denně tito lidé svádějí. Svou zašlapanou sebeúctu si pak mnohdy zvyšují nevhodnými prostředky. Od neuváženého nakupování, machrování, pití alkoholu a dál a dál. Tito lidé se neustále ujišťují o své hodnotě různými […]